Дефіцит магнію негативно відбивається на роботі практично усіх органів, адже цей мікроелемент необхідний для безлічі фізіологічних процесів. Найбільше страждають від дефіциту магнію серце, нирки та м’язи.
Мозку, як і всьому тілу, потрібні постійні тренування, аби якнайдовше залишатися в тонусі. Вчені перерахували практичні методи, які допоможуть зберегти гостроту розуму у будь-якому віці.
Сильний стрес і підвищена тривожність – неабияке випробування для організму, що викликає безсоння. Багато хто з нас стикнувся з неможливістю заснути та частими прокиданнями вночі. Психологи розповіли про ознаки безсоння та про те, як собі допомогти.
Организм может реагировать на стресс по-разному: это и общее ухудшение самочувствия, и проблемы с сердцем, с давлением, возможны даже тошнота и высыпания на коже! На фоне стресса ухудшается иммунитет. Прислушайтесь к себе, чтобы вовремя предпринять меры.
От хронического недосыпа страдают все системы организма человека и здоровье в целом. В частности, нарушается метаболизм. Кроме того, недосып провоцирует ухудшение памяти, снижение производительности, увеличение веса, изменение генов, снижение либидо и увеличение риска серьезных заболеваний.
Становящаяся все более распространенной сегодня бессонница является весьма убыточным явлением, как для отдельно взятого гражданина в частности, так и для...
Людям, страдающим бессонницей, которым бывает трудно отвлечься от навязчивых мыслей, связанных с работой, проблемами в семье или со здоровьем, Discoveryhealth.com...
Долгий сон не прибавляет здоровья. Как установили ученые из Калифорнийского Университета и Американского Общества Изучения Рака, даже восемь часов сна...
Medcentre.com.ua Медичний інформаційний ресурс 
