Как правильно принимать клетчатку в капсулах

Добрый день! Все зависит от того какую именно добавку вы принимаете. В упаковке должна быть инструкция, в которой указан способ применения (либо же у нас на сайте). Так же рекомендую вам пообщаться с диетологом или гастроэнтерологом, что бы он оценил ваше состояние и порекомендовал добавку с клетчаткой, которая подойдет именно вам