Черный кофе - польза и вред

Раздел о пользе и вреде различных продуктов питания. Польза и вред детского питания, медикаментов и всего, что связано с нашим здоровьем

5
рейтинг
просмотров 2438
отзывов 1
Черный кофе
Больше всего споров о пользе и вреде вызывает такой распространённый напиток, как черный кофе. Он может стимулировать активную деятельность нервной системы человека, ускорять сердцебиение, повышать кровяное давление и стимулировать возбуждающие процессы в коре головного мозга. За счет этого у человека увеличивается физическая работоспособность и уменьшается сонливость, также исчезает чувство усталости. 

Все выше перечисленные аспекты нельзя отнести к полезным или вредным свойствам, так как воздействие напитка на организм во многом регулируется количеством выпитого кофеина. К примеру, систематическое употребление тонизирующего напитка со временем вызывает зависимость, а слишком большая доза кофе – более 10 гр в сутки, может привести к летальному исходу. Но контролируемое употребление кофе в нормальных дозах приносит только положительный эффект. Поэтому стоит более детально рассмотреть свойства этого древнего и столь популярного напитка.

Черный кофе вред

Очевидный вред от употребления кофе заключается в появлении физической зависимости: человек начинает страдать от постоянной головной боли, усталости, сонливости, становится раздражительным и подавленным. Нередко может подвергаться приступам тошноты, а также испытывать болезненные ощущения в мышцах. 

Нервная система также подвергается негативному воздействию кофеина: при систематическом употреблении напитка нервные клетки истощаются, так как находятся в постоянном возбуждающем состоянии. Употребление кофе в большом количестве также может вызывать эпилепсию, различные психозы и паранойю. А немотивированная агрессия – первый признак негативного влияния кофе. 

Данный продукт вреден для людей, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он стимулирует работу сердца, учащает пульс и приводит к краткосрочному увеличению давления. Нередко это провоцирует развитие гипертонии даже у здорового человека. Ко всему прочему, кофеин вымывает из организма много полезных микроэлементов (кальций, магний, натрий, калий) и витамины - В1 и В6. 

Пожалуй, наибольший вред кофеиносодержащий напиток приносит во время беременности. Будущая мама рискует потерять ребенка, если не прекратит пить кофе. Даже в небольших дозах кофеин часто провоцирует развитие патологий у формирующегося плода, поэтому медики настоятельно рекомендуют избегать употреблять его. 

В чем же польза кофе

Многие специалисты подчеркивают пользу кофеина в борьбе с раковыми заболеваниями. Значительно снижает риск развития патологии регулярное употребление 2 чашек напитка в день. Также кофе является отличным профилактическим средством болезни Паркинсона. Стоит отметить, что женскому организму для этого требуется меньшее количество кофеина, чем мужскому. Напиток также способствует предотвращению развития диабета – для этого необходимо выпивать около 6 чашек в день.

Содержащиеся в кофе микроэлементы помогают организму бороться с такими заболеваниями, как астма, инфаркт, желчекаменная болезнь, мигрень, гипертензия, атеросклероз, цирроз печени и гиперхолистеринемия. Для мужчин будет полезно узнать информацию о положительном влиянии кофеина на репродуктивную функцию – он стимулирует подвижность сперматозоидов. 

Многие осведомлены о пользе кофе в борьбе с лишним весом. Лишние килограммы у любого человека исчезают благодаря стимулирующему действию кофеина – например, всего 1 чашка напитка сделает физические упражнения эффективными на треть! Можно отметить, что кофе заставляет организм намного интенсивнее сжигать именно накопившиеся подкожные жиры, а не углеводы. Кроме этого, он способствует более быстрому усвоению питательных веществ из продуктов питания и помогает при расстройстве желудка.



Отзывы Черный кофе



5
Екатерина  11 июня, 2015 год
 Отзыв от Екатерина
Ой, я без кофе жить не могу. Не могу удержаться, за целый день выпиваю по 3, а то и 4 чашки кофе. Только главное, чтобы кофе был в зернах и вкусный. Потому, что есть то кофе натуральный, а вкуса никакого.
Но теперь я знаю какой кофе вкусный, а какой нет.
А по поводу пользы кофе, то она есть однозначно. Пересмотрела море передач про пользу кофе. Главное все в меру.
Но и вред также может быть. Если пить кофе и курить сигарету. Об этом знают многие и это ни для кого не секрет.
Так что, смело пейте кофе и будьте бодры и здоровы!!!

Все отзывы о Черный кофе