Как заснуть когда не спится?

Пью Валокордин®-Доксиламин не так давно для лечения бессонницы. Действие оказывает хорошее, засыпаю уже легче, чем раньше. И просыпаться с утра тоже не трудно, сонливости нет, и других побочных эффектов тоже вроде не наблюдалось. Самолечением заниматься не стоит, дозировку и длину курса лечения назначил мне врач. Также порадовала цена препарата. Сейчас нелегко найти лекарства, цены которых не заоблачные. Так что, подводя итог, могу сказать : капли хорошие, эффект становится заметен быстро, привыкания пока что не заметила. Не могу не обратить внимание также на то, что средство является рецептурным .

Если днем спать можете, то вполне вероятно что просто с режима сбились. У меня было что-то подобное после того как у сестры погостила, там племяшка всю ночь жару давала, не заснешь, отсыпались днем. А дома для того чтобы в свой режим войти, пила мелаксен. В аптеке спросите, он режим сна и бодрствования быстро поможет настроить как надо.

Надо понять почему не спится и убрать раздражитель. К примеру, если лекарства какие-то пьете, они могут давать такой побочный эффект как бессонница, пролечитесь и засыпать сможете. Если нервничаете, то успокоится нужно, успокоительных сборов можно попить если самостоятельно не получается успокоиться. Причину в общем искать для начала.