Переедание. Гастроэнтерология, проктология. Статьи о здоровье и медицине

Если вы мучаетесь от изжоги, соблюдайте некоторые правила: старайтесь не наклоняться после еды, откажитесь от тесной одежды, если есть лишний вес – худейте, бросьте курить, не поднимайте тяжести, спите на высокой подушке, после еды не ложитесь спать сразу (подождите полтора-два часа).

1. Нельзя читать на унитазе. Дефекация – это рефлекторный акт. Очень важно опорожнить кишечник и сразу же встать...