Когда НЕ нужно пить воду

annahelp.ru

Все мы слышали, что полтора-два литра воды в день способны ускорить метаболизм, сделать кожу более молодой и свежей, а также оздоровить организм в целом. Звучит прекрасно. Но есть случаи, когда вода может навредить.

Итак, лучше отказаться от жидкости, если…


Вы уже выпили достаточное количество воды

Оказывается, чрезмерное потребление воды может быть опасным для здоровья. Если выпить в два-четыре раза больше, можно нарушить естественный баланс соли. А при критическом снижении натрия в организме наступает такое состояние, как гипонатриемия. 

Часто это происходит со спортсменами, которые много пьют сразу же после состязаний. Гипонатриемия приводит к отеку клеток головного мозга, тошноте, рвоте, судорогам и даже коме. Это состояние могут спровоцировать также проблемы с печенью, сердцем, почками или гипофизом. А еще – прием болеутоляющих, антидепрессантов и диуретиков. 


Вы переели

Тем, кто хочет похудеть, советуют перед едой выпивать стакан воды. Таким образом человек меньше съест. Если же после очень плотного приема пищи выпить много воды, вы ощутите себя словно раздутым – дискомфорт обеспечен. 

Лайфхак: если вы съели соленое блюдо и вас мучает жажда, сделайте всего несколько глотков воды. Этого будет вполне достаточно.

neobutin.ru

Вы долго и упорно тренировались

Потея, мы теряем электролиты, в числе которых – натрий и калий. Поэтому после хорошей тренировки желательно восстановить эти важные элементы. Но вот в обычной воде их нет! Тренеры советуют после физнагрузок пить кокосовую воду, богатую калием, магнием, натрием, витамином С и клетчаткой. Только следите за количеством ароматизаторов, ведь они весьма калорийны.

ladysarafan.ru



Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев


Читайте также:

Вода: какую пить, в каких объемах и сколько жидкости необходимо ребенку?

Питьевой режим соблюдают не все, иногда просто потому, что не знают сколько и какую воду необходимо пить

Питьевая вода и ее влияние на здоровье человека

Вода є необхідною умовою і складовою частиною життя на Землі. Здоров'я та благополуччя людей значною мірою залежить від водних ресурсів. У результаті...

Фильтр дома или бутилированная вода

Что лучше – покупная вода или фильтр? Чтобы понять, какая вода лучше, нужно беспристрастно рассмотреть плюсы и минусы каждого метода очистки...

Расстройство пищевого поведения: симптомы, виды, причины

Существует много различных пищевых расстройств, в основе которых лежат проблемы с психическим здоровьем, когда человек неадекватно относится к пище и своему внешнему виду. При таких расстройствах человек не воспринимает себя таким, как он есть, постоянно думает о своем внешнем виде и уверен, что его счастье зависит исключительно от внешности.

Какие продукты вызывают изжогу

Если вы мучаетесь от изжоги, соблюдайте некоторые правила: старайтесь не наклоняться после еды, откажитесь от тесной одежды, если есть лишний вес – худейте, бросьте курить, не поднимайте тяжести, спите на высокой подушке, после еды не ложитесь спать сразу (подождите полтора-два часа).

Почему мы переедаем: 12 причин

Постоянное чувство голода может быть вызвано как неправильным питанием, так и некоторыми заболеваниями

Как «одолеть» алкогольное отравление и переедание

Празднования имеют свои неприятные последствия, с которыми сталкивается каждый третий: «перепил» или «переел»

Как сделать медицинский сервис доступным: оплата по частям и выгодные цены в частных клиниках «Оксфорд медикал»

Национальная сеть медицинских клиник «Оксфорд Медикал» более 18 лет заботится о здоровье миллионов пациентов по всей Украине. 43 современных частных...

Липосакция подбородка и брылей

Современная эстетическая хирургия нашла способ замедлить процесс, когда меняются контуры лица

Экскурсии и здоровье на отдыхе в Карпатах

Экскурсии в Карпатах - один из лучших способов укрепить здоровье в Украине. На организм человека положительно влияет физическая активность, купание...

Лечение за границей

Операции за рубежом Хирургическое лечение должно не только избавить человека от болезни, но и сделать это наименее травматичным способом. Цель хирурга...

Что такое интимная пластика? Виды интимной пластики

Показания к проведению интимной пластики В большинстве случаев интимная пластика — это вовсе не женский каприз, а вынужденная мера, направленная на...

Прием йода при угрозе радиоактивного заражения

В первые секунды при радиоактивном заражении происходит выброс радиоактивного йода, который убивает щитовидную железу. Самым главным способом защиты при угрозе...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ