Які продукти викликають печію

Якщо у вас часто з'являється печія (відчуття печіння у стравоході, закидання вмісту шлунка), обов'язково зверніться до гастроентеролога, щоб визначити причину проблеми та отримати правильне лікування.

Що викликає печію

Крім певних продуктів, є безліч факторів, що викликають печію. Ось деякі з них:

• захворювання ШКТ (гастрит, виразка, ГЕРХ, холецистит);
• переїдання (шлунок розтягується, а харчовий сфінктер розслабляється);
• діафрагмальна грижа;
• хронічний стрес;
• алкоголь та куріння (розвивається стійке розслаблення стравохідного сфінктера);
• зайва вага (їжа закидається через підвищений тиск у черевній порожнині);
• велика кількість жирних страв у раціоні, свіжої здоби, шоколаду, кави;
• прийом певних препаратів (нестероїдних протизапальних засобів, антидепресантів, антиаритмічних засобів та препаратів від тиску);
• тісний одяг (підвищується тиск усередині черевної порожнини);
• заняття спортом відразу після їжі або нахили;
• вагітність (зміщуються внутрішні органи, підвищується внутрішньочеревний тиск).

Печія періодично може виникати у здорової людини як фізіологічна проблема: після святкових переїдань, різких нахилів та фізичних навантажень. Але якщо печія – ваш постійний супутник, обов'язково змініть спосіб життя та зверніться до лікаря.

Народні методи від печії

Якщо під рукою у вас немає таблеток від печії, можна скористатися народними методами. Але пам'ятайте, що все індивідуально, комусь допомагає, а комусь ні. Не всі з цих способів працюють, а деякі навіть провокують загострення печії.

1. Картопля. Щоб погасити печію, ви можете пожувати шматочки сирої картоплі або випити її сік (натерти на тертку і відтиснути).
2. Банани. Багатьом допомагає прибрати печію.
3. Молоко. На деякий час молоко заспокоює печію, нейтралізуючи соляну кислоту.
4. Сода. Цей метод від печії часто застосовували наші бабусі. Сода також дає короткостроковий ефект. Потрапляючи до шлунка, вона зменшує печію, але створює вуглекислий газ – він розтягує шлунок і там підвищується тиск. Тому через деякий час повторна печія забезпечена.
5. Відвар м'яти. Ще один ненадійний засіб: знімає печію ненадовго, але розслаблює стравохідний сфінктер, тому соляна кислота виробляється ще активніше.

Чим лікувати гастрит: найкращі препарати

Якщо ви мучаєтеся від печії, дотримуйтесь деяких правил: намагайтеся не нахилятися після їжі, відмовтеся від тісного одягу, якщо є зайва вага - худніть, киньте курити, не піднімайте тяжкості, спіть на високій подушці, після їжі не лягайте спати відразу (зачекайте півтори-дві години). Крім того, постарайтеся не переїдати, не їжте занадто гарячого і холодного, останній прийом їжі повинен бути за три години до сну, виключіть кислі фрукти, гостре, смажене, жирне, цибулю, часник, шоколад.

Які продукти викликають печію

Є список продуктів, які провокують печію навіть у тих, хто до неї не схильний. Перегляньте свій раціон і мінімізуйте такі продукти:

• міцний чай, алкоголь, морси та кислі соки;
• свіжовичавлені соки;
• цитрусові;
• кислі фрукти та овочі;
• ковбаси;
• жирні молочні продукти;
• наваристі бульйони з м'яса;
• страви із гострими спеціями;
• фастфуд;
• цибуля та часник, хрін;
• гірчиця;
• різні соуси (зокрема кетчуп);
• чіпси та сухарики;
• шоколад;
• кава;
• бобові;
• здобна випічка;
• капуста;
• смажена картопля.

Які продукти можна їсти при печії

Не викликають печію такі продукти:

• каші (вівсянка, гречка, рис) із невеликою кількістю солі;
• листя салату, кріп, петрушка;
• овочеві та м'ясні супи без наваристого бульйону;
• всі овочі та солодкі фрукти, які не належать до категорії заборонених;
• нежирне м'ясо, риба (краще їх запікати чи відварювати);
• нежирний твердий та кисломолочний сири;
• зефір, желе, киселі (домашні);
• черствий хліб;
• варені яйця.

Чому виникає печія?

Не переїдайте, краще їсти часто, але невеликими порціями. Якщо зміна звичок не приносить полегшення, зазвичай при печії лікарі призначають інгібітори протонної помпи (омепразол).