Недостаток сна. Здоровье и красота. Статьи о здоровье и медицине

Многие люди живут в режиме постоянного недосыпания, особенно сейчас в Украине. Ночные обстрелы, работа, стресс, гаджеты, ночные просмотры сериалов или ранние подъемы часто приводят к тому, что организм не получает достаточного отдыха. Известно, что регулярное недосыпание связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и даже преждевременной смерти. Однако новые исследования показывают: некоторые привычки могут частично компенсировать негативные последствия недостатка сна.

Американские ученые установили, что женщины живут на шесть-семь лет дольше мужчин потому, что у них более глубокий сон. Александрос Вгонтцас...

Дети, которые недосыпают, как правило, страдают избыточным весом, такие выводы содержатся в отчете исследования, недавно проведенного в США. Ученые из...

Совместное исследование Гарвардского Университета и Университета Вашингтона позволило выявить главные причины толстения девушек-подростков - потребление алкоголя, недостаток сна и пристрастие...