Фитнес центр Viper Gym фото Фитнес центр Viper Gym фото
Как вы оцениваете эффективность Фитнес центр Viper Gym?


Viper Gym - сеть фитнес-центров, где по демократичной цене абонемента Вы можете получить наиболее широкий спектр фитнес - услуг в Ужгороде и Хусте.

Групповые занятия
Jumping. Упражнения на круглых батутах со специальными ручками. Jumping - это сочетание кардио нагрузки (35 минут) с силовой нагрузкой (20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку. Продолжительность 50 минут.
Interval. Занятие, которое включает в себя чередование аэробных и силовых нагрузок. Интервальный тренинг - это вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью. Интервальные тренировки, улучшает метаболизм, которое действует не только на протяжении тренировки, но и после его окончания, способствует эффективному сжиганию жиров, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Продолжительность 50 минут.
Коррекция фигуры предназначена для создания идеальной фигуры, укрепления организма и поддержания отличной формы.
Тай-Бо - это очень эффективное сочетание боевого восточного искусства с танцевальной аэробикой. Фактически, программа вобрала в себя лучшее из таких непохожих друг на друга восточных и западных спортивных культур.
Фитактив - это занятие, которое включает в себя элементы:
• Step. Аэробика с использованием степ - платформ. Обучение шагам и правильной технике их выполнения.
• Fit Ball. Занятия кардио-силовой направленности на гимнастических мячах, которое положительно влияет на позвоночник, развивает координацию.
• Boxaerobics. Занятия кардио-силовой направленности, представляет собой сочетание бокса, восточных единоборств и аэробики под ритмичную музыку.
• Силовой фитнеса. Физические упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением и направлены на улучшение силовой выносливости мышц.
• Стретчинг. Комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
TABs + Flex - это тренировки, направленные на проработку мышц брюшного пресса, ног, ягодиц и спины, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию.
Step-n-sculpt - это комплекс упражнений высокой интенсивности. Он сочетает в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением степ-платформ.
RPM. Это новый научно обоснованный подход к вело тренировок.
Занятия на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций. Эффективность программы заключается в комбинации тренировки ССС (сердечно-сосудистой системы), выносливости и ускорению сжигания жиров. Продолжительность 30 минут.
Functional. Функциональный тренинг имеет свои истоки в реабилитации. Физические и профессиональные терапевты часто используют этот подход к переподготовке пациентов с двигательными нарушениями. Вмешательство предназначены для включения задачи и контекста конкретной практики в областях, важных для каждого пациента, с общей целью функциональной независимости.
TRX. Система тренировок с помощью функциональных петель TRX. Данная тренировка развивает силу, координацию движений и гибкость. Такая система тренировок широко используется многих видах спорта для улучшения общего тонуса тела. Во время работы на тренажере TRX:
- Улучшается тонус и рельеф мышц
- увеличиваются функциональные возможности
- Улучшается подвижность суставов
- Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Продолжительность 50 минут.
Power Pole. Тренировка силы и выносливости мышц. Разработка всех основных мышечных групп, особенно точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми труднее справиться. Уникальный метод для развития силы, выносливости и подтяжки фигуры. 
Muscle toning - силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ABT - это силовой, функциональный аэробный тренинг, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц.
Fit-press. Силовое занятие для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 50 минут.
Upper Body. Занятие включает в себя упражнения для мышц рук, плеч, спины, груди и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 30 минут.
Super Body. Силовое занятие для мышц рук, бедер, ягодиц, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Отличительной чертой этого вида аэробики является применение различного оборудования в процессе тренировки для повышения эффективности занятий. К нему относятся утяжелители, гантели, мячи, бодибарды. Продолжительность 50 минут.
Low Body. Это силовой урок аэробики средней и высокой сложности с использованием дополнительного оборудования.
Занятия направлены на укрепление мышц ног: передней, задней, внутренней поверхности бедер, ягодиц, пресса и спины. Продолжительность 30 минут.
Med BALL. Cиловий класс занятий для основных мышечных групп с использованием мяча (медицинского). Это эффективная тренировка для желающих добиться максимального результата за минимум времени. Занятия рассчитано для среднего уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
Body Pump. Занятия с использованием штанги с регулировкой веса под зажигательную и энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки, суставы, улучшает силу в мышцах и рельеф. Продолжительность 50 минут.
Body Attack. Высоко интенсивное, интервальные и функциональная тренировка. Делится на силовые и аэробные блоки. Аэробные блоки основаны на беговых и прыжковых элементах, силовые - на базовых упражнениях (приседания, отжимания и т.д.) для верхней части тела, нижней и мышц пресса. Упражнения подобраны таким образом, чтобы привлекать к работе как можно большую часть мышц. Это позволяет сжигать огромное количество калорий за тренировку. Занятия рекомендуется для потери лишнего веса, как женщинам, так и мужчинам. Продолжительность 50 минут.
Пилатес - методика, направленная на проработку глубоких мышц-стабилизаторов, которые создают внутренний корсет нашего тела, а также на формирование правильной осанки и укрепления мышц, которые удерживают позвоночник.
Yoga. Психофизическая практика. Гармония вашей души и вашего тела. Асаны основанные на древних индийских традициях. Продолжительность 1:00 20 минут.
Sky Yoga. Это новая методика, которая несет практику классической йоги на расстоянии 1 метра от пола. Гравитация является помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. С помощью гамака, можно выполнить перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков. Продолжительность 50 минут.
Yoga Nidra. Практика глубокой релаксации, которую называют «сон йогов». Это отдых и попытка расслабления ума. Наиболее очевидный эффект от практики - глубокое расслабление нервной системы и исцеление тела, которое позволяет ему восстановиться от привычного, активного ритма жизни. Продолжительность 60 минут.
Healthy Back. Профилактическое занятие, направленное на коррекцию осанки и профилактику заболеваний позвоночника. Мягкое нагрузки в сочетании с силовым стретчинг укрепляют Ваши мышцы. В результате Ваше тело станет симметричным, а осанка - королевской. Продолжительность 55 минут.
Body Balance. Программа, которая сочетает базовые элементы программ Mind Body: Йога, Pilates, Тай-чиидр.
Контроль дыхания, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают цельную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Pole dance. Комбинация танцевального искусства и спорта, которая позволяет достичь не только стройную фигуру но и развить силу, а также с легкостью выражать свои чувства и эмоции. Продолжительность 50 минут.
Strip plastic. Танцевальный вид аэробики, направленный на развитие пластичности и гибкости в стиле эротического танца. Продолжительность 50 минут.
Dance Mix для детей - танцевальная программа с хореографией в разных танцевальных стилях. Мы пытались объединить в одной программе самые интересные и наиболее полезные танцевальные направления - классическая хореография, бальные танцы (латиноамериканская программа), черлидинг и многое другое.
Spinning. Продолжительность 50 минут.
Движение ради здоровья. Это авторская программа тренировок, которая сочетает дыхательную, суставную гимнастику и автогенная тренировки. Продолжительность 50 минут.
Stretching - это гимнастика с плавным растяжением и медленным разогревом всех мышц. Результатом занятий стретчингом являются подвижные и гибкие суставы, подтянутые и эластичные мышцы. Постепенное растягивание и укрепление мышц сопровождается здоровым кровоснабжением. В результате этого происходит активный рост мышц, вытесняет жир.
Fly Stretching. Это новая методика, которая переносит практику классического стретчинга на расстояние метра от пола. Уникальность методики заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет поднять тело частично или полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Фитнес для беременных. Это комплекс упражнений, предназначенный для сохранения спортивной формы женщин, который обеспечивает облегчение протекания беременности. Каждый вид таких тренировок направлен на развитие отдельных групп мышц.
Аэробика - это один из самых эффективных способов держать себя в тонусе. Тренировка по данной программе улучшают кардиовитривалисть, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории.
ABL (Abdominal Buttocks Legs) - это новый вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружают верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра.
Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, различные обременения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.
Body Flex - одна из самых эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению. Упражнения бодифлекс - это сочетание особой дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание, а именно на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом.
FitBall - революционная фитнес-программа, направленная на комплексную тренировку всего тела, благодаря чему происходит одновременная коррекция всех зон.
Box Aerobic. Современный вид боевой аэробики, основанный на движениях, имитирующих движения боксера на ринге. Бокс-аэробика дает возможность не только похудеть но и повысить свои навыки самозащиты.
Cycle 3d. Восполнительная тренировка, которая имитирует вело катания по ровной местности, подъемы вверх и скоростные спуски. 
Step dance. Занятия аэробикой с использованием степ платформ. В течение тренировки происходит обучение базовыми шагами этого замечательного стиля и сочетание его в различные комбинации. Продолжительность 50 минут.
Latina. Поможет укрепить мышцы ног, сформировать талию и развить пластичность. Вы научитесь выполнять основные движения и связки. Продолжительность 50 минут.
Low dance. Танцевальный вид аэробики с использованием стилизованной хореографии различных направлений танца. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 50 минут.
Body Step. Хореография, интенсивность, танцевальность! На сегодняшний день одно из самых эффективных видов тренировок по снижению веса. За счет постоянного подъема на ступень, увеличивается нагрузка на мышц ног. Занятия укрепляет мышцы передней и задней поверхности бедер, ягодиц, голеней. Развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие. Step-аэробика существенно улучшает фигуру и развивает выносливость. Продолжительность 50 минут.
ТХЭКВОНДО - "Путь постижения истины посредством совершенствования рук и ног" - это корейское боевое искусство и олимпийский вид спорта, в котором с помощью рук и ног человек может научиться защищать себя и атаковать противника. Тхэквондо тренирует не только тело, но и закаляет дух.
Контактный вид спорта. Единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Бокс - это не просто спорт - это жизненная философия. Бокс - урок боевого искусства, который позволяет изучить технику ударов, боевые стойки и элементы защиты.
Бокс для детей - это путь к моральному и физическому развитию, возможность познать свои силы и открыть свой внутренний мир. Занятия боксом развивают у ребенка: смелость, упорство в преодолении трудностей, решимость, скорость реакции и другие.
Бокс (для взрослых) - "благородное искусство самозащиты".
 
Адреса и контакты

Ужгород, ул. Калушанская, 175А.
Тел.: +38 (050) 338-99-06.

Ужгород, ул. Павлова, 2а.
Тел.: +38 (050) 338-99-12.

Хуст, ул. Ивана Франка, 39. 
Тел.: +38 (097) 016-64-05.

График работы:
Пн.-пт. 8.00-23.00;
Сб. 8.00-21.00;
Вс. 8.00-17.00.

Фитнес центр Viper Gym отзывы

К сожалению, о Фитнес центр Viper Gym еще нет ни одного отзыва. Мы будем Вам очень признательны и благодарны, если вы сможете поделиться своим мнением и написать, что вы думаете о Фитнес центр Viper Gym
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ