Как-то недавно обратила внимание, что мой животик стал мягко говоря не упругим. Хочу быстро и эффективно накачать пресс. Какие упражнения для укрепления пресса и мышц живота?
Упражнений для пресса очень много, но думаю, что лучше всего этим заниматься не в домашних условиях, а в тренажерном зале и конечно же следить за своим питанием.
Думаю, что если Вы хотите сделать живот более упругим, элементарно начните делать упражнения, которые делали в школе. Ноги под диван, лечь на спину и подниматься, т.е качать пресс. Не кушайте после 18:00, побольше двигайтесь и все получится.
При ситуационном стрессе можно применять безрецептурные успокоительные препараты. Мы составили топ-5 самых эффективных лекарств для лечения тревожности
Malina81 в темі 
Medcentre.com.ua Медичний інформаційний ресурс 
