Безопасные препараты для улучшения сна

Мрина, добрый день! После COVID-19 действительно у 30% людей могут быть остаточные явления заболевания, и одно из них это бессонница. Лучше всего кончено постараться наладить режим сна, без приема медикаментов - не кушать 2 часа до сна, за 1,5 часа не смотреть в монитор или экран телефона, перед сном послушать спокойную музыку и заняться медитацией, перед сном пить мятный чай. Что касается безрецептурных снотворных, могу выделить для вас два вида препаратов - это фитопрепараты или бады, в основу которых входит корень валерьяны - такие как Седафитон или Ноксон, а так же препараты влияющие на или содержащие мелатонин - гормон который отвечает за сон, среди таких препаратов могу выделить Меларена и Меларитм. Лучше всего проконсультироваться у семейного доктора по поводу приема этих лекарств, что бы лечение было максимально эффективным, а деньги потраченные на лекарства не потраченные впустую