Как спасти зрение за компьютером
Что такое синдром CVS
Это определенное состояние, вызванное продолжительным нахождением за
компьютером и включающее в себя зрительное перенапряжение. На экране компьютера
слова и картинки слегка мерцают, что и вызывает зрительное напряжение.
Напряжение глаз происходит также по причине пересыхания глазного яблока при
работе на компьютере, так как человек реже моргает, когда смотрит на находящиеся
рядом предметы, а влага необходима для нормального функционирования зрительного
аппарата.
Еще одним фактором, вызывающим CVS, являются неправильно подобранные для работы
с компьютером очки или контактные линзы, которые могут вызывать излишнее
зрительное перенапряжение и способствовать неправильной осанке при постоянных
попытках ребенка сесть поудобнее, чтобы видеть информацию на мониторе.
CVS явление временное, но если зрительная система будет находиться в таком
состоянии постоянно это может привести к ухудшению зрения.
Вот каковы симптомы CVS:
- Красные, раздраженные глаза
- Уставший взгляд
- Повышенная чувствительность к свету
- Слезящиеся глаза
- Сниженная работоспособность
- Боли в области шеи, спины, плеч
- Мышечные спазмы
- Головные и желудочные боли, тошнота
Существуют простейшие меры предосторожности, которые могут соблюдать родители,
чтобы уберечь зрение своих чад.
Не экономьте при выборе монитора
Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с большой разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте монитор от пыли как можно чаще. Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон - это темные буквы на светлом фоне.
Уменьшение мерцания экрана Приглушайте верхний свет и избегайте ламп, сведите к минимуму солнечное освещение (например, зашторив окно).
Вырабатывайте правильную осанку : ребенок должен сидеть на расстоянии по меньшей мере 50 см от экрана, прямо и не наклоняясь вперед
Перерывы : напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал взгляд от компьютера, смотрел вдаль, потягивался, и чаще моргал во избежании пересыхания глазного яблока.
Проверяйте очки и контактные линзы : необходимо проконсультироваться у врача,
подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером и не изменилось ли
зрение у ребенка, что часто происходит незаметно.
Регулярное посещение глазного врача так же необходимо для сохранения хорошего
зрения.
Мы уверены, что выполнение этих мер предосторожности поможет избежать вашему
ребенку проблем со зрением.
Источник: Ura-inform.com
Комментарии