Какую пользу здоровью могут принести занятия сексом?

Вы сторонник здорового образа жизни – съедаете достаточное количество фруктов и овощей, принимаете витамины. Что еще можно сделать для укрепления здоровья?

Ответ может приятно удивить Вас: нужно больше заниматься сексом. Несмотря на то, что влияние сексуальной активности на состояние здоровья недостаточно изучено, тем не менее можно утверждать, что секс полезен для здоровья. Итак, к вопросу о преимуществах безопасного секса.

Эротические упражнения

Несмотря на то что секс требует меньших затрат чем аэробика, он может обеспечить определенную физическую нагрузку, степень которой которой зависит от Вашего темперамента. Прежде всего секс, и в особенности оргазм, предполагает сокращение мышц ног, рук и живота. Вы дышите столь же часто и Ваше сердце бьется в том же ритме, что и во время посещения спортзала. Другим вознаграждением является великолепный глубокий сон.

Учитывая что секс требует определенной физической подготовки, физически здоровые люди испытывают больше удовольствия от секса, чем люди которые мигрируют от стула к дивану. Регулярные упражнения могут сделать секс лучше, потому что это хорошо влияет на мышечный тонус, сердечно-сосудистую систему и психическое здоровье.

Счастливое сердце.

Британские исследователи, осмотревшие около 900 человек среднего возраста, обнаружили, что люди, у которых был секс дважды в неделю и чаще, снижают риск сердечного приступа в течение 10 лет, по сравнению с людьми, имевшими секс реже. Данное исследование опубликовано в 2002 году в Журнале Эпидемиологии и Общественного Здоровья (Journal of Epidemiology and Community Health).

Кардиоваскулярный подъем может быть от секса самого по себе, а может быть и потому, что человек, находящийся в лучшем психологическом состоянии, имеет регулярный секс, и таким образом риск сердечного приступа уже снижается.

Для нее

Одно из исследований предполагает, что сексуальная активность может предотвращать эндометриоз, общее гинекологическое заболевание, которое наступает, когда ткани, покрывающие полость матки, врастают в другие органы, такие как яичники или фаллопиевы трубы. Это врастание может быть причиной болей в промежности и иногда бесплодия. Исследование, опубликованное в 2002 году в Журнале Гинекологических и Акушерских Исследований (Journal Gynecologic and Obstetric Investigation), выявило, что женщины, которые были сексуально активны в течение менструации, в полтора раза снижали вероятность развития эндометриоза, чем женщины, которые не имели секса в эти периоды. Исследователи также нашли, что оргазм во время менструации также снижает риск.

Согласно данным Harvey J. Kliman, MD, PhD, ученого-исследователя из Yale University School of Medicine in New Haven, все, что способствует возвращению менструального «мусора» в промежность, может усиливать риск эндометриоза. Сокращения мочеточника, которые наблюдаются во время секса и в особенности во время оргазма могут помочь изгнать менструальный «мусор» из мочеточника – поясняет доктор Kliman.

Для него

Несмотря на то, что существует мнение о том, сексуальная активность повышает риск рака простаты, более новые исследования опубликованные в апрельском номере Журнала Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association -JAMA), показали что частая эякуляция может помочь предотвратить рак простаты.

Эти данные совпадают с Австралийским исследованием 2003 года в ходе которого выявлено, что двадцатилетние мужчины, у которых происходит семяизвержение более пяти раз в неделю на треть реже заболевали раком предстательной железы, чем мужчины у которых эякуляция наблюдалась от четырех до шести раз в месяц. Можно предположить, что регулярные эякуляции удаляют из семенных желез вещества вызывающие рак.

Облегчение стресса

Удовлетворение в результате сексуальной активности повышает настроение. Секс помогает сблизиться с партнером, снять напряжение в отношениях и почувствовать себя более расслабленным. Сексуальные ощущения в результате секса с партнером или мастурбации и оргастические ощущения помогают снять напряжения.

Увеличением продукции гормона окситоцина, который выделяется во время оргазма можно объяснить более сильную эмоциональную связь и уменьшение напряжения. Окситоцин по видимому регулирует кровяное давление и температуру, облегчает боль и даже способствует заживлению ран.

Доктор Ellison сравнивает оргазм с «перезагрузкой» тела подобно «перезагрузке компьютера». Однако она предупреждает, что фиксация на оргазме может быть стрессогенным фактором и иногда приводит к саморазрушающему эффекту. Наоборот люди должны воспринимать секс как обоюдное эротическое наслаждение в какой форме оно не приходило.

Источник: Rekicen.ru