Усталые глаза - проблема современного человека

Технический прогресс все сильнее и сильнее изменяет нашу жизнь - экраны и дисплеи окружают человека дома и на работе. Нагрузка на глаза постоянно возрастает, становясь непосильной.

Во время работы за компьютером, продолжительного чтения, видеоигр глаза перенапрягаются, возникает нечеткость зрения. В результате, человек хуже переносит длительные нагрузки на глаза.

Когда взгляд прикован к экрану или дисплею, человек гораздо реже мигает, поэтому возникает сухость глаз.
Иногда происходит спазм аккомодации, появляются боли и нарушения зрения.

Jennifer Lim, офтальмолог из Keck School of Medicine (США) советует: "Каждые 15 минут нужно делать перерыв в работе. Посмотрите вдаль комнаты или выгляните из окна.

Старайтесь чаще мигать; когда зрение напряжено, мигание рефлекторно происходит реже". Полезно и использование специальных антибликовых мониторов.

Зрение детей нужно охранять особо тщательно. Вот некоторые рекомендации:

• На улице надевайте солнечные очки (эту привычку хорошо иметь и взрослым)
• Во время занятий спортом пригодятся защитные очки
• Не разрешайте ребенку тереть глаза, особенно, во время игры с другими детьми - так можно заразиться конъюнктивитом
• Никогда не смотрите прямо на солнце
• Запрещайте детям играть с фейерверками, подходить близко к людям, работающим с древесиной и т.д.
• Обращайтесь к детскому окулисту, если замечаете какие-либо изменения зрения у вашего ребенка

По материалам USC Health Sciences.
Подготовила Анастасия Мальцева.

Источник: Medlinks.ru