Клетчатка. Диетология. Статьи о здоровье и медицине

Отруби – это грубые пищевые волокна, очень полезные для кишечника как абсорбент. Они впитывают в себя токсины, жиры, тяжелые металлы, излишки воды, помогают пище быстрее проходить по кишечнику. Таким образом отруби улучшают работу ЖКТ. Врачи часто рекомендуют употреблять отруби при запорах, плохой моторике кишечника, а также при застое желчи.

Люди употребляют критически мало клетчатки.

Решили сесть на низкоуглеводную диету? Обратите внимание на возможные проблемы со здоровьем.