Недосып. Здоровье и красота. Статьи о здоровье и медицине


Как компенсировать недосыпание после ночных воздушных тревог

Как компенсировать недосыпание после ночных воздушных тревог

Каждая бессонная ночь оказывает негативное влияние на наше здоровье, особенно страдает мозг. Это можно сравнить с приемом большой дозы алкоголя: повышается тревожность, снижается способность концентрироваться.
Всего три дня в неделю недосыпа – и метаболизм нарушен

Всего три дня в неделю недосыпа – и метаболизм нарушен

От хронического недосыпа страдают все системы организма человека и здоровье в целом. В частности, нарушается метаболизм. Кроме того, недосып провоцирует ухудшение памяти, снижение производительности, увеличение веса, изменение генов, снижение либидо и увеличение риска серьезных заболеваний.

Хронической недосыпание грозит диабетом и гипертонией

Ряд исследований, проведенных американскими учеными, показал, что медицинские последствия хронического недосыпания очень серьезны. Рассеянность, сонливость, некоторая заторможенность или раздражительность -...

Недосыпание опасно для здоровья

Новые исследования неоспоримо показывают, что медицинские последствия хронического недосыпания могут быть намного серьезнее, чем небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность...

Два часа недосыпа – весь год страдать

Британские учёные подсчитали, что служащие, которые ежедневно не досыпают хотя бы час или, хуже того, два из положенных восьми с...

Недосыпание приводит к тупости

Современное общество относится к любителям поспать неблагосклонно – их считают обычными лентяями. Однако вполне возможно, что в недалеком будущем такое...

Чем грозит недосыпание, и что теперь делать?..

Недостаточная продолжительность сна вполне может привести к последующей раздражающей окружающих сонливости, но и грозит более тяжелыми последствиями для вашего здоровья....

''Недосып'' у врачей-ординаторов повышает риск автокатастроф

По данным исследования доктора Чарльза А. Чейслера (Charles A. Czeisler) из Медицинского колледжа при Гарвардском университете в Бостоне (Harvard Medical...

Что с нами делает недосыпание?

Интернет, виртуальное общение, ночные передачи по телевизору: современное общество бодрствует почти круглосуточно. Но лишь недавно мы начали осознавать, какой вред...

Что происходит с нами при недосыпании ?

Современное общество бодрствует почти круглосуточно: интернет, виртуальное общение, ночные передачи по телевизору. Но только сейчас мы стали осознавать, какой...

Недосыпающие женщины меньше едят, но быстрее толстеют

Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит несмотря...

К ожирению могут привести недосып и кондиционер

Причинами ожирения могут быть не только сидячий образ жизни и обжорство суррогатной пищей, навязанной агрессивной рекламой. Дэвид Эллисон из университета...

Недосыпание нарушает развитие нервных клеток

По данным экспериментов на животных, недосыпание приводит к повышению уровня глюкокортикоидов в крови и нарушению развития нервных клеток в гипокампе....

Недосыпание влияет на диету

Американские ученые выяснили, что нехватка сна влияет на то, какой пище отдает предпочтение человек. Невыспавшиеся люди реже готовят дома и...

Из-за недосыпания может появиться нация зомби

Ученые Великобритании опасаются, что нехватка сна может привести к появлению "нации зомби", которая подорвет возможности западного общества в развитии следующего...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ