6 самых опасных диет

Весна… Все, кто не успел похудеть в феврале, срочно переходят на правильное питание и изнуряют себя в спортзале. Но самые отчаянные ищут строгие диеты, которые обещают чуть ли не мгновенный результат.

Но помним ли мы в погоне за навязанными идеалами красоты, что диеты – это лишение организма важных микроэлементов и витаминов. А некоторые диеты могут представлять даже угрозу здоровью! Мы составили антирейтинг диет.

6 место – монодиета

Монодиеты – это такие диеты, во время которых нужно есть только один определенный продукт (чай и воду можно пить сколько угодно). Обычно такая диета длится не более недели. Если к этому одному продукту допускается включение еще какого-то (для разнообразия), то время диеты растягивается. Самые известные примеры такой диеты: яблочная, гречневая, арбузная, кефирная…

Конечно, если вы пару дней в качестве разгрузки посидите на гречке, ничего страшного не случится. Но если такое «питание» продлится неделю-две, организм пострадает. А когда вы будете выходить из такой диеты, будьте уверены: килограммы обязательно вернутся.

Многие монодиеты – причина проблем с ЖКТ и расстройства обмена веществ.

5 место – сладкая диета

Такую диету оценили бы настоящие сладкоежки, которые не представляют своей жизни без пирожных и конфет. Но ее соблюдение опасно для здоровья. В чем суть такой диеты? На протяжении пяти-семи дней нужно есть исключительно конфеты или шоколад (не более 100 г в сутки). Запивать все это желательно черным кофе без сахара.

Сладкое, конечно, притупляет чувство голода, но вызывает колебания уровня глюкозы, провоцирует изжогу, головные боли, апатию, сонливость и расстройство пищеварения.

На такой диете вы, может, и похудеете на 2-3 килограмма, но параллельно потеряете и энергию, и работоспособность, и либидо, возможны сбои менструального цикла… Хорошенько подумайте, стоит ли оно того.

4 место – протеиновые, или белковые диеты

Многие, наверное, уже знают, что толстеем мы от углеводов. Именно они трансформируются в подкожный жир. Существуют диеты, во время которых резко ограничивается потребление углеводных продуктов (круп, овощей, фруктов), вместо них человек ест больше мяса и рыбы. Вес, конечно, снижается. Но вместе с ним уходит и здоровье…

Если в организме избыток белка, перегружаются почки (это чревато образованием в них камней). Углеводы в организме начинают образовываться из белка, поскольку без них тело функционировать не может. Но во время этого процесса трансформации появляются токсичные побочные продукты метаболизма. Именно они и отравляют организм. Человек чувствует усталость, у него болит голова, ухудшается цвет кожи. Ученые доказали, что женщины, которые долго соблюдают такую диету, на треть чаще страдают бесплодием

3 место – питьевая диета

30 дней нужно принимать пищу в жидком виде – все перетирать до состояния пюре, чтобы не жевать. Такая диета нарушает обмен веществ. Взрослому человеку чужда такая еда. Нормальные кусочки еды стимулируют перистальтику, во время жевания выделяется слюна, происходит пищеварение.

А еще такую диету нелегко выдержать морально. Организму тяжело приспособиться к жидкой пище, отсюда – нарушение метаболизма, атрофия слизистой, дальнейшие проблемы с пищеварением и, как следствие, - еще больший набор веса.

2 место – диета с гормонами

Одним из эффектов гормона плаценты (хорионического гонадотропина человека) является активация обмена веществ.

Также замечен подобный эффект у соматотропина – гормона роста. Но подтверждения безопасности таких методов похудения нет. Зато есть побочные эффекты: стимуляция яичников, разрастание тканей, опухолевые трансформации. Вывод очевиден: такие методики очень опасны.

1 место – диета на тайских таблетках

Такие таблетки официально запрещены к продаже у нас в стране, но в интернете их найти можно. Реклама гласит о натуральности компонентов этих таблеток. Но на самом деле, кроме других ингредиентов, в них находятся также либо яйца паразитов, либо препараты амфетаминов – сильнейших психотропов. Простыми словами, это наркотические вещества, которые разрушают мозг, печень, негативно влияют на пищеварение.