«Жиросжигающий суп» поможет сбросить 8 кг за неделю

Основой вашего питания на эту неделю должен стать специальный суп, «сжигающий жир». Как только ощутите голод, ешьте этот суп.

Не употребляйте алкоголь, потому что он замедляет процесс похудения. Диету нужно закончить минимум за два дня до употребления алкоголя. Принимать лекарства можно.

Если точно следовать рекомендациям, то за неделю можно сбросить от 4,5 до 8 кг. Важный момент: продукты, которые перечислены в диете, нужно есть именно в определенные дни. Если вы за неделю потеряли 7 и больше кг, сделайте перерыв на два дня и затем, по необходимости, продолжайте. Вне диеты такой суп есть нельзя.

Если вам пришлось прервать диету, начните ее с первого дня и соблюдайте столько, на сколько хватит физической и моральной силы.

Рецепт «жиросжигающего супа»

• 6 луковиц среднего размера;

• несколько помидоров;

• 1 пучок сельдерея;

• 1 небольшой кочан капусты;

• 2 зеленых перца;

• 2 кубика овощного бульона.

shape.ru

Овощи порежьте, залейте их водой, приправьте солью и перцем. Пускай покипит на большом огне минут 10, затем уменьшите его и варите, пока овощи не станут мягкими. 

Если днем вы на работе, возьмите суп с собой в термосе. Но это не значит, что придется весь день есть только его.

День 1. Суп и фрукты

В этот день можно есть любые фрукты, кроме бананов. Пить можно несладкий чай либо кофе (без молока), клюквенный морс или воду.

День 2. Суп и овощи

В этот день можно есть любые овощи в свежем либо консервированном виде, листовая зелень тоже приветствуется. Исключение – сушеные бобовые, зеленый горошек и кукуруза. В обед можете позволить себе печеную картошку с оливковым маслом. Фрукты не ешьте. Не забывайте пить побольше воды!

День 3. Суп, фрукты и овощи

В этот день ешьте суп и любые овощи и фрукты (кроме картошки). Пейте воду.

День 4. Суп, фрукты, овощи (даже бананы), обезжиренное молоко. Бананов можно съесть за этот день только три. Ну и вода.

День 5. Говядина или помидоры с супом

Ешьте 300-800 г говядины либо банку консервированных помидоров. В течение дня съешьте хотя бы одну тарелку супа. 

День 6. Говядина и овощи плюс суп

Можете досыта есть говядину и овощи. Если хотите, это могут быть два бифштекса и листовые овощи. Картошку нельзя. Обязательно пейте воду.

День 7. Коричневый рис, сок, овощи и суп

Рис вы можете добавить в суп. А можно сварить рис с овощами. Можно также сделать овощи с карри. Пейте воду.

Если вы строго придерживались всех правил, то к концу седьмого дня заметите результат – вы станете легче на 4,5-8 кг.

Под запретом: хлеб, алкоголь, газировка, жареное, масло (его можно использовать только во второй день (с картошкой).