Сбрасываем 3 кг в неделю на… детском питании

Во всем мире проблема ожирения стоит достаточно остро. Во всем виноват технический прогресс, который «сажает» людей за компьютеры. Следовательно, из их жизни пропадает физическая активность, они поправляются, «обрастают» хроническими болезнями и умирают раньше срока.

Миллионы людей стараются избавиться от лишнего жира, потому что задумываются о продолжительности жизни и ее качестве. Опыт показал, что с помощью детского питания можно быстро и эффективно «сжечь» лишний вес, который будет оставаться стабильным, если потом не переедать и заниматься спортом.

В чем суть диеты на детском питании?

Главное – купить баночки с питанием для детей. В супермаркете или в детском магазине огромный выбор пюре для малышей. Плюс такого питания в том, что эти пюре не содержат соли, сахара и вредных жиров.

Чтобы сбросить три килограмма за неделю, нужно отказаться от «взрослой» еды. Заменив обычную еду детской, вы очень быстро заметите результат. Если вы будете так питаться, то сможете точно просчитать количество калорий. На каждой баночке указан состав, количество жиров, белков, углеводов и калорий. Поэтому контролировать энергетическую ценность того, что вы съедаете, очень легко.

Такую диету опробовали очень многие девушки с лишним весом. Поддались новому веянию Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун. Разработал такое питание Трейси Андерсон – личный тренер Гвинет Пэлтроу и Мадонны.

look.tm

Достоинства диеты на детском питании

Самое главное достоинство такой диеты – это быстрая потеря веса. В детском питании минимум калорий, а съесть его много не удастся.

Еще один важный плюс – удобство. Вам не придется ничего готовить. Просто открываете баночку – и перед вами завтрак, обед или ужин. Такую еду удобно брать с собой на работу, в поездку и даже перекусывать на ходу.

Понятное дело, что такая диета еще и будет полезной для организма. Ведь детское питание разрабатывается для малышей и к нему предъявляются высокие требования качества (в нем намного меньше ГМО, консервантов и красителей).

Тех, кто решит придерживаться такого питания, порадует тот факт, что рацион не будет скучным и однообразным. Вы можете выбирать на свой вкус: пюре из любых овощей, фруктов или мяса.

Недостатки диеты на детском питании

Главный недостаток диеты на детском питании – отсутствие в рационе грубой клетчатки. А твердая пища необходима как для зубов, так и для ЖКТ. Поэтому если вы решили питаться по этой схеме дольше десяти дней, обязательно добавьте в свой рацион зеленые овощи (салат, огурцы, зеленый перец и т. д.).

Еще один минус – это то, что такая диета может быстро надоесть, ведь минимум неделю вам придется есть только пюреобразную пищу. Но если вы твердо решили похудеть, это не должно стать большой проблемой.

Ну и дороговизна… Понятно, что взрослому нужно будет больше детского питания, чем ребенку, а стоит оно недешево. Самое дешевое диетологи покупать не рекомендуют. И все-таки советуют обращать внимание на состав пюре, потому что не все производители добросовестны.

pixabay.com

Меню диеты на детском питании

Когда выбираете детское пюре, обращайте внимание на калорийность. Фруктовое пюре без сахара, например, содержит всего 50 ккал на 100 граммов, а если там есть сахар и сливки – калорийность увеличивается до 100, и продукт уже не будет таким диетическим…

За день можно съедать не более 14 баночек разных пюре. Если вы чувствуете, что такое питание вам не подходит и вызывает дискомфорт, можете просто заменить детским питанием один из приемов пищи. Эффект от такой диеты будет слабее, но килограммы все равно постепенно будут уходить. На такой диете нужно пить достаточно воды, также разрешен зеленый чай без сахара.

Завтрак: детский творожок и баночка фруктового пюре (или вместо двух этих позиций можно выбрать пакетик растворимой детской каши).

Обед: две баночки мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Съесть также можно несколько листочков салата с оливковым маслом и лимонным соком.

Полдник: фруктовое пюре.

Ужин: такой же, как завтрак.

На протяжении дня можно перекусывать творожками и пюре, но за пределы 14 баночек выходить не нужно.