Какие продукты и напитки не способны утолить жажду?

pixabay.com

Итальянские специалисты области здорового питания объяснили, что не все напитки способны утолить жажду. 

Вот перечень напитков и продуктов, которые не способны избавить от желания пить:

- кофеин: все напитки, в состав которых он входит, являются диуретиками, то есть провоцируют обезвоживание. Нормальной дозой кофеина считаются две чашки кофе или 200 мг кофеина, если при этом пьете достаточное количество воды;

- соленые продукты: соль присутствует в большинстве магазинных продуктах, поскольку она применяется как консервант. Соль, попадая в организм, выводит воду из клеток, тем самым приводя к обезвоживанию организма, поэтому не употребляйте в пищу маринады, соусы, консервы и фаст-фуд;

- газированные и сладкие напитки: после употребления фруктовых соков и газировки в мозг поступает сигнал о жажде.

То есть, Вам будет хотеться пить еще сильнее из-за большого количества сахара в напитке;


- соевый соус: в больших количествах способен нарушить баланс электролитов и привести к гипернатриемии – чрезмерному количеству натрия в крови. Также этот соус может обезвожить организм;

- усилители вкуса, которые добавляют в карри, супы и продукты быстрого приготовления (например, приправа для «Мивины»). Усилители вкуса содержат большое количество натрия, что может привести к обезвоживанию и усилению чувства жажды. 


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 29 мая, 2018 год Natalochka
    Для утоления жажды, особенно в летнее время, стараюсь употреблять напитки без консервантов, менее или совсем не газированные, преимущество отдаю компотам, соку и морсу домашнего приготовления, а так же фруктам и овощам с приусадебного участка.



Читайте также:

Спорт и проктология: какие физнагрузки лечат, а какие калечат

Проктологические болезни могут возникать не только из-за неправильного питания, занятий анальным сексом, наличием проблем с сосудами, но и вследствие занятий...

В Украине будут «сражаться» с заболеваниями, вызванными экологией и образом жизни

В Украине внедряют мероприятия по профилактике болезней, которые вызваны образом жизни и условиями окружающей среды

В Украине бесплатно вылечат всех пациентов с гепатитом С

Благодаря приобретению медикаментов все пациенты с гепатитом С, стоящие в очереди на лечение, смогут вылечиться бесплатно

Разработана действенная стратегия борьбы со СПИД/ ВИЧ

Как отмечают в МОЗ, Украина начала внедрять новые подходы по предотвращению заболеваемости ВИЧ-инфекцией, а также сократить количество смертей от СПИДа

Геморрой: откуда берется и чем лечить

Геморрой может появиться под действием многих факторов (режима питания, образа жизни, особенностей работы и сексуальной жизни)

«Johnson&Johnson» оштрафовали за асбест в детской присыпке

На известную компанию «Johnson&Johnson» американский суд наложил штраф в размере 4,7 миллиарда долларов

Ученые определили в каком возрасте человек начинает стареть

Ученые определили, что в 39 лет начинается спад умственной и физической активности

Какие нюансы не учло МОЗ, заявляя о бесплатной вакцинации взрослых от кори?

Вакцину Приорикс Минздрав Украины предлагает взрослым, однако на безопасность и иммуногенность она не исследовалась

Супрун объяснила, почему нельзя пропускать завтрак

Продуктивный день надо начинать со здорового завтрака, хоть этот совет и кажется банальным

Поливитамины не приносят никакой пользы сердечному здоровью

Анализ исследований не показал никакой пользы для сердечно-сосудистого здоровья от употребления поливитаминов и минеральных добавок

Осторожно, эти таблетки могут вызвать онкологию!

Препарат против гипертонии «Валсартан» способен спровоцировать развитие онкологического заболевания

Экспериментальная вакцина против ВИЧ оказалась эффективной

Инновационный препарат против ВИЧ способен дать необходимый иммунный ответ, и практически не давая побочных эффектов
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ