Какие продукты и напитки не способны утолить жажду?

Итальянские специалисты области здорового питания объяснили, что не все напитки способны утолить жажду. 

Вот перечень напитков и продуктов, которые не способны избавить от желания пить:

- кофеин: все напитки, в состав которых он входит, являются диуретиками, то есть провоцируют обезвоживание. Нормальной дозой кофеина считаются две чашки кофе или 200 мг кофеина, если при этом пьете достаточное количество воды;

- соленые продукты: соль присутствует в большинстве магазинных продуктах, поскольку она применяется как консервант. Соль, попадая в организм, выводит воду из клеток, тем самым приводя к обезвоживанию организма, поэтому не употребляйте в пищу маринады, соусы, консервы и фаст-фуд;

- газированные и сладкие напитки: после употребления фруктовых соков и газировки в мозг поступает сигнал о жажде.

То есть, Вам будет хотеться пить еще сильнее из-за большого количества сахара в напитке;

- соевый соус: в больших количествах способен нарушить баланс электролитов и привести к гипернатриемии – чрезмерному количеству натрия в крови. Также этот соус может обезвожить организм;

- усилители вкуса, которые добавляют в карри, супы и продукты быстрого приготовления (например, приправа для «Мивины»). Усилители вкуса содержат большое количество натрия, что может привести к обезвоживанию и усилению чувства жажды.