Украину на неделю «накрыла» магнитная буря
Сегодня начнутся сильные геомагнитные колебания, которые будут беспокоить украинцев вплоть до выходных. Метеозависимые люди могут испытывать мигрени, головокружение, сонливость, перепады настроения и давления.
В период магнитных бурь врачи рекомендуют тщательно следить за своим здоровьем и постараться свести к минимуму вредные привычки: воздержаться от употребления алкоголя, реже тянуться к сигарете, меньше пить кофе и соблюдать режим сна.
Чтобы избежать плохого самочувствия нужно, прежде всего, высыпаться, а перед сном принимать теплые ванны, которые максимально помогут расслабиться. От тяжелых и длительных поездок лучше воздержаться, а спортивные тренировки «смягчить» - гораздо эффективнее будет сделать утром легкую зарядку и подольше гулять на свежем воздухе.
Еще одна полезная рекомендация – воздержитесь от потребления фаст-фуда, полуфабрикатов, копченостей, а также очень сладкой и соленой пищи, которая замедляет вывод жидкости из организма, накапливая ее в тканях. Чтобы избежать проблем со здоровьем, переходите на растительную пищу (желательно свежую) – овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи, а также добавьте в свой рацион овсяную, перловую или гречневую каши.
Для справки: магнитные бури возникают при повышенной активности солнца и сопровождаются интенсивными колебаниями магнитного поля земного шара. К подобным колебаниям чувствительна большая часть живых организмов планеты.
В период магнитных бурь врачи рекомендуют тщательно следить за своим здоровьем и постараться свести к минимуму вредные привычки: воздержаться от употребления алкоголя, реже тянуться к сигарете, меньше пить кофе и соблюдать режим сна.
Чтобы избежать плохого самочувствия нужно, прежде всего, высыпаться, а перед сном принимать теплые ванны, которые максимально помогут расслабиться. От тяжелых и длительных поездок лучше воздержаться, а спортивные тренировки «смягчить» - гораздо эффективнее будет сделать утром легкую зарядку и подольше гулять на свежем воздухе.
Еще одна полезная рекомендация – воздержитесь от потребления фаст-фуда, полуфабрикатов, копченостей, а также очень сладкой и соленой пищи, которая замедляет вывод жидкости из организма, накапливая ее в тканях. Чтобы избежать проблем со здоровьем, переходите на растительную пищу (желательно свежую) – овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи, а также добавьте в свой рацион овсяную, перловую или гречневую каши.
Для справки: магнитные бури возникают при повышенной активности солнца и сопровождаются интенсивными колебаниями магнитного поля земного шара. К подобным колебаниям чувствительна большая часть живых организмов планеты.
Комментарии