Как уменьшить воспаление горла без таблеток и спреев

Конечно, когда болит горло, мы с трудом заставляем себя есть, потому что каждый кусочек пищи приносит дискомфорт. Но есть продукты, которые способны уменьшить воспаление горла. О них мы и расскажем.

4 квітня, 2019 рік

1132

Куриный бульон
Картофельное пюре
Имбирь
Чай из ромашки
Мед

Куриный бульон

При простуде, как мы знаем, важно пить много теплой жидкости (чай, узвар, бульон). Если у вас болит горло, бульон поможет уменьшит количество слизи и «разложит» нос, если он забит. Добавьте в бульон щепотку куркумы – она снизит количество ферментов, которые провоцирую воспаление.

Картофельное пюре

Кроме калия и витамина В6, картофель содержит витамин С – иммуностимулятор. Конечно, его не так много в этом овоще, но лучше вы себя почувствуете точно. Добавьте в пюре немножко корицы – так вы ускорите процесс выздоровления, поскольку корица – мощный антиоксидант.

Имбирь

Самое эффективное натуральное противовоспалительное средство – корень имбиря. Чувствуете, что вот-вот заболеете – добавляйте его во все блюда, которые едите. Каша на завтрак? Порежьте в нее имбирь. Чай? Добавьте туда корень для аромата. Вы сразу заметите результат.

Чай из ромашки

В настое из ромашки содержатся противовоспалительные соединения, которые помогут организму в борьбе с вирусами. А еще ромашка способствует засыпанию, то есть поможет организму качественно восстановиться ночью. Ромашка также помогает снять спазм при кашле.

Мед

Ну и классика – молоко с медом на ночь. Такой напиток прекрасно успокоит больное горло, улучшит сон. Мед, известный своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поможет избавиться от кашля.

Но будьте внимательны и не перепутайте простуду с ангиной.