Первые симптомы заболеваний мочевыделительной системы

Работа мочевой системы человека состоит из трех главных этапов:

• накопление урины до допустимого объема (500 мл);
• сигнал центральной нервной системы – в нижней части живота появляется давящее ощущение;
• выведение мочи – сокращаются мышцы, нервы и сфинктер.

Если происходит сбой на одном из этих этапов, нарушается вся система вывода урины из организма.

Почему появляются проблемы с мочевым пузырем?

Чаще проблемы с мочевиком случаются у женщин. Причина в том, что женская уретра намного короче, чем мужская – увеличивается риск заражения. Кроме того, во время беременности и родов в области промежности ослабляются мышцы, что повышает давление внутренних органов на мочевой пузырь.

Причины недержания мочи

Сбой в работе нервных окончаний

Когда возникает такая патология, сигнал о наполненности мочевого пузыря поступает в мозг с опозданием, а иногда – его нет вообще. Одни из причин – сахарный диабет или рассеянный склероз.

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции блокируют оболочку мочевыводящих путей, поэтому человек может не ощущать привычного давления внизу живота, сигнализирующего о наполненности мочевого пузыря. Наверняка некоторые из вас сталкивались с подобной проблемой при цистите. Похожие заболевания – уретрит и пиелонефрит.

Алкоголь, кофеин и лекарственные препараты

Вещества, которые есть в алкоголе и лекарствах, часто вызывают ослабление мочевой системы, а кофеин способствует более быстрому наполнению мочевика.

Менопауза у женщин

Из-за гормональной перестройки организма тонус мышц мочевой системы ослабевает. Часто при этом страдает именно сфинктер, регулирующий отток мочи.

Предстательная железа у мужчин

Более половины мужчин после 50-ти имеют аденому простаты. Это доброкачественное образование, давящее на мочевой пузырь, из-за чего отток мочи затрудняется.

Фото из открытых источников

Как укрепить мочевой пузырь?

Первый шаг – наладить режим посещения туалета. Частые походы в уборную или, наоборот, их длительное отсутствие приводят к сбиванию контрольной функции организма. А вот соблюдение определенного режима, наоборот, может ее восстановить. Кроме того, необходимо соблюдать ряд правил.

1. Отказаться от мочегонных напитков и кофеина.
2. Если есть лишний вес – похудеть.
3. Избегать переохлаждения и чрезмерных физнагрузок.
4. Для тренировки мышц таза нужно на несколько секунд прерывать процесс мочеиспускания.
5. Для интимной гигиены использовать специальные гели с антибактериальным эффектом.

Для укрепления мышц таза можно напрягать и расслаблять мышцы; наклоняться и касаться пола; ходить на носочках; ходить, зажав мяч между бедер и т. д.