Топ продуктов для стабилизации гормонального фона

Плохое самочувствие, резкая перемена настроения, бессонница – все это связано с нарушением гормонального фона. Наладить гормональный фон помогут следующие продукты:

1. Тофу – соевый творог повышает уровень эстрогена в организме женщины, в результате чего нормализуется гормональный фон, стабилизируются менструации, а менопауза отступает. Активным веществом соевого творога являются изофлавоноиды сои, которые, к тому же, являются эффективной профилактикой онкологических заболеваний и способствуют укреплению костной ткани.

2. Устрицы способствуют повышению иммунитета, обладают антимикробным действием, увеличивают потенцию мужчин и оказывают положительное воздействие на гормональный фон женщины. Активным веществом устриц является цинк, который эффективно борется с воспалениями кожи и уничтожает акне.

3. Имбирь улучшает обмен веществ, заряжают организм энергией. Имбирь обладает антимикробным действием и широко применяется в китайской медицине. Активным веществом имбиря является гингерол и эфирные масла.

4. Свекла улучшает состояние кожи, нормализует кровообращение. Активным веществом свеклы является витамин В9 – фолиевая кислота, которая предохраняет женский организм от перенапряжения и стрессов. Фолиевая кислота облегчает токсикоз у беременных, борется с послеродовой депрессией, нормализует гормональный фон женщины.

5. Капуста нормализует гормональный фон, является хорошей профилактикой онкологических заболеваний. Активными веществами капусты являются индол и калий, которые благотворно влияют на общее состояние женского организма.

Источник: healthtub.ru