7 причин, чому потрібно пити воду зранку

Якщо ви й досі не п?єте воду вранці на голодний шлунок, ми зібрали для вас 7 причин почати це робити якнайшвидше. Отож, чому корисно пити воду зранку?

7 продуктів, що виводять канцерогени з організму

1. Очищення організму. Наше тіло вночі відновлюється і виводить продукти метаболізму. Якщо вранці ви відразу після пробудження вип?єте склянку води (бажано теплої), тіло «вимиє» усі токсини. Також вода зранку відновлює клітини крові і м?язи.
2. Покращення обміну речовин. Цікаво, що вода натщесерце зранку, згідно досліджень, пришвидшує метаболізм на 24%. А хороший обмін речовин покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Якщо ви хочете схуднути, обов?язково пийте теплу воду зранку.
3. Зменшення печії і проблем з травленням. Підвищена кислотність шлунку викликає проблеми з травленням. Коли кислота закидається у стравохід, ми відчуваємо неприємну печію. Так от, якщо зранку пити воду, як тільки ви прокинулися, печії не буде, бо вода розбавить кислоту і ваш шлунок буде краще підготований до сніданку.
4. Покращення стану шкіри. Якщо ви п?єте мало води, то зростає вірогідність ранніх зморшок на шкірі обличчя та розширення пор. Вчені довели: 0,5 л води зранку дійсно допомагає шкірі довше залишатися молодою.
5. Здоровіше волосся. Виявляється, стан нашого волосся теж залежить від кількості вживання води, бо четверта частина ваги волосся – це вода, що потрапляє до нього зсередини. Якщо ви п?єте мало води, воно стає тьмяним та сухим. Найбільша користь для волосся – це дві склянки води на голодний шлунок зранку.
6. Профілактика каменів у сечовому міхурі та у нирках. Якщо ви не хочете стикнутися з такою проблемою, а також з інфекціями сечового міхура, пийте воду зранку. Вода розбавляє шлункову кислоту і допомагає організму виводити токсини, що є однією з причин утворення каменів.
7. Зміцнення імунітету. Вода зранку – це правильна робота лімфатичної системи, що в свою чергу підвищує стійкість організму до бактерій та вірусів.