5 напитков, которые снижают давление

Ученые перечислили напитки, которые полезны для гипертоников. Эксперты уверяют, что их регулярное употребление поможет нормализовать кровяное давление.

22 березня, 2019 рік

4101

Ананасовый сок
Свекольный сок
Чай каркаде
Зеленый чай
Вода

Ананасовый сок

В этом соке много калия и аскорбиновой кислоты, а на сосуды он действует как аспирин – сосуды расслабляются. Регулярное употребление такого сока уменьшает вероятность образования тромбов. Полезен он будет тем, у кого атеросклероз, кто перенес инсульт и страдает гипертонией. Но при этом полезен лишь свежеприготовленный сок из ананаса.

Свекольный сок

Такой сок полезен для сердца и сосудов. Он улучшает мышечный кровоток – это хорошо влияет на скелетную мускулатуру и сердечную систему. В составе свеклы – азотная кислота, которая, попадая в организм, превращается в окись азота. Она, в свою очередь, расширяет сосуды, снижая высокое давление.

Чай каркаде

Каркаде рекомендуют пить гипертоникам, потому что в его цветках содержатся антоцианы, улучшающие стенки кровеносных сосудов. Каркаде – это кладезь витамина С и антиоксидантов, а также жирных органических кислот, которые растворяют жиры. Таким образом защищая от образования холестериновых бляшек.

Зеленый чай

Это простое, но действенное средство для снижения давления. Если в день выпивать пару чашек зеленого чая или чая «улун», то можно снизить риск развития гипертонии в два раза.

Вода

Обычная питьевая вода – самое доступное, но не менее действенное средство для борьбы с высоким давлением. Вода улучшает пищеварение, помогает усвоению нутриентов, активизирует кровоток по сему телу. Если организм получает недостаточно воды, сосуды сужаются, поскольку тело старается сохранить влагу. Это автоматически увеличивает нагрузку на сердце – повышается артериальное давление.

Недавно мы писали о том, какое давление в каком возрасте считается нормальным.