8 привычек, которые наносят вред почкам

Почки – это бобовидные парные органы, которые находятся напротив задней мышцы в верхней части брюшной полости. Почки отфильтровывают токсины и выводят лишнюю воду из организма.

Но задумываемся ли мы о своих привычках, которые вредят почкам? Перечислим самые распространенные.

1. Недостаточное употребление воды

Основная функция почек – очищение организма от метаболических отходов и уравновешивание эритроцитов. Если на протяжении дня пить недостаточно жидкости, в организме могут накопиться отравляющие токсины.

2. Длительное сдерживание акта мочеиспускания

Для здоровья почек настоятельно рекомендуют не откладывать мочеиспускание. Если задерживать мочу в мочевом пузыре, это чревато повышением давления в почках. Называется такое состояние гидронефроз. Иногда такое серьезное осложнение может стать причиной почечной недостаточности.

3. Употребление большого количества соли

Соль способна удерживать воду в тканях и органах нашего тела. Поэтому почки не в состоянии нормально отфильтровать кровь.

4. Чрезмерное употребление алкоголя

Алкоголь является токсином и его употребление в большом количестве может вызвать отложение мочевой кислоты в почечных трубках, что повышает шансы заработать почечную недостаточность. 

5. Увлечение белковой пищей

Избыток протеинов в рационе может увеличить метаболическую нагрузку, отчего пострадают почки.

6.  Слишком частое употребление кофеина

Если часто пить кофе, чай и есть шоколад, можно спровоцировать повышение артериального давления, что обязательно увеличит нагрузку на почки.

В долгосрочной перспективе это может привести к почечной недостаточности.

7. Курение

Табак способен повышать кровяное давление и ускорять сердечный ритм. Также снижается кровоток в почках из-за сужения кровеносных сосудов. Все эти факторы усугубляют течение хронических болезней.

8. Обезболивающие препараты

Анальгетики оказывают негативное влияние на почки. Врачи говорят, что систематическое употребление болеутоляющих средств может вызвать проблемы в работе почек.