Чем чаще ешь, тем ниже холестерин

Контролировать уровень холестерина в крови можно не только за счет диеты, но и путем сокращения интервалов между приемами пищи.

Британские медики провели исследование, в ходе которого опросили 14 тысяч человек в возрасте от 45 до 75 лет. Вопросы касались как диеты, так и частоты принятия пищи. У всех участников опроса был измерен уровень холестерина в крови. Оказалось, что у людей, которые едят 6 раз в день, уровень холестерина на 5% ниже, чем у тех, кто ест реже.
Повышенный уровень холестерина в крови опасен тем, что способствует образованию тромбов и, следовательно, увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний.
Понижение уровня холестерина на 5% сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%.

М.Борисова

(По материалам Reuters)

Источник: РОЛ