Огромной популярностью в последнее время пользуются коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают организму выводить токсины и шлаки.
«Свекольная терапия»
Диетологи считают свеклу одним из самых эффективных продуктов в этом смысле. Она улучшает работу ЖКТ и очищает организм. Для приготовления напитка нужно смешать сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Лучше выпивать 100 мл коктейля натощак и перед приемом пищи. Напиток можно разбавить водой или добавить чайную ложку меда.
«Зеленая гармония»
Ученые доказали, что зеленые овощи способны выводить из организма токсины, а также защищать печень от пестицидов и солей тяжелых металлов. Очень полезен в этом смысле сок капусты. Он очищает стенки желудка и кишечника, ускоряет обменные процессы и замедляет усвоение «неправильных» углеводов. Не менее полезен авокадо, содержащий L-карнитин, который ускоряет метаболизм и помогает расщеплению подкожного жира. Детокс-напиток приготовить очень легко: 200 г капусты, 3 соцветия брокколи и 150 г авокадо без кожуры. Добавьте пучок шпината, взбейте до состояния пюре и долейте 50 мл воды.
«Яблочный эликсир»
Яблоки тоже очень эффективно очищают пищеварительную систему, потому что содержат пектины. Эти вещества борются со свободными радикалами, улучшают работу ЖКТ и даже защищают почки от образования камней. Очистите большое яблоко, нарежьте ломтиками и залейте 500 мл кипятка. Когда кипяток остынет, добавьте туда чайную ложку меда и пару палочек корицы.
Корица усиливает обменные процессы в клетках. Когда напиток настоится полчаса, можно пить его на протяжении дня.
«Лимонная чистота»
Витамин С тоже отлично справляется с выведением шлаков, потому что делает их водорастворимыми. Они легко выводятся с лишней жидкостью. Если употреблять этот цитрусовый часто, то ваши сосуды станут эластичными и прочными. Для приготовления коктейля на основе лимона налейте в стакан теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавьте чайную ложку меда и немножко тертого имбиря. Следите, чтобы температура напитка была не более 40 градусов.
«Ягодная бодрость»
Смузи из фруктов и овощей – еще один способ очистки организма. А все дело в том, что витамины в свежих плодах сохраняются на 100 % при таком приготовлении. Ягоды обладают мочегонным эффектом и содержат большое количество антиоксидантов. Взбейте в блендере по полчашки смородины, малины и клубники. Добавьте половину банана, чайную ложку льняного масла и кусочек имбиря. Залейте в чашу блендера половину стакана натурального йогурта и хорошенько взбейте. На основе такого напитка можно сделать сытный завтрак, бросив туда пару столовых ложек овсяных хлопьев.
«Корень здоровья»
Имбирь – прекрасный помощник для тех, кто хочет быстрее похудеть. Он активизирует метаболизм, выводит лишнюю жидкость и стимулирует пищеварение. Отрежьте 5 см корня, очистите и нарежьте тонкими пластинками. Залейте их литром кипятка и проварите на медленном огне минут 10. Процедите. В готовый напиток можно добавить кусочек лимона, немножко корицы или красного перца. Подчеркнуть аромат поможет мед. Пить такой детокс-коктейль нужно натощак и перед едой по 100-150 мл.
Выбирайте напиток, который вам по душе, но помните, что очищение организма нужно проводить под контролем врача.
С помощью масляных полосканий рта аюрведическая практика обещает избавить от воспаления десен, очистить зубы, освежить дыхание, снять боль в горле и уменьшить заложенность носа, очистить кожу и даже улучшить метаболизм
На носу – выходные, а это значит, что можно расслабиться и позволить себе немножко больше, чем в будни. Если вечеринка была слишком бурной, а с утра тяжело встать от количества выпитого, предлагаем варианты избавления от похмелья.
Згадайте, як часто на прийомі у лікаря вас просять показати язик. А все тому, що язик – своєрідне дзеркало вашого організму. Якщо людина здорова, то язик у неї має блідо-рожевий колір, добре окреслені сосочки і вертикальну складку по центру.
Висівки – це грубі харчові волокна, що дуже корисні для кишківника як абсорбент. Вони вбирають в себе токсини, жири, важкі метали, надлишки води, допомагають їжі швидше проходити по кишковому тракту. Таким чином висівки покращують роботу ШКТ. Лікарі часто рекомендують вживати висівки при закрепах, поганій моториці кишківника, а також при застої жовчі.
Кожен з нас якщо не робив, то точно чув про таку процедуру, як гастроскопія. І хоча це обстеження неприємне і багато хто намагається його уникнути, саме гастроскопія – єдиний надійний метод дізнатися про стан шлунка, стравоходу і 12-палої кишки.
Организм может реагировать на стресс по-разному: это и общее ухудшение самочувствия, и проблемы с сердцем, с давлением, возможны даже тошнота и высыпания на коже! На фоне стресса ухудшается иммунитет. Прислушайтесь к себе, чтобы вовремя предпринять меры.
Medcentre.com.ua Медичний інформаційний ресурс 
Коментарі