Детокс-напитки: вкусно, ярко и полезно

cosmo.com.ua

Огромной популярностью в последнее время пользуются коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают организму выводить токсины и шлаки.  


«Свекольная терапия»

Диетологи считают свеклу одним из самых эффективных продуктов в этом смысле. Она улучшает работу ЖКТ и очищает организм. Для приготовления напитка нужно смешать сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Лучше выпивать 100 мл коктейля натощак и перед приемом пищи. Напиток можно разбавить водой или добавить чайную ложку меда. 



«Зеленая гармония»

Ученые доказали, что зеленые овощи способны выводить из организма токсины, а также защищать печень от пестицидов и солей тяжелых металлов. Очень полезен в этом смысле сок капусты. Он очищает стенки желудка и кишечника, ускоряет обменные процессы и замедляет усвоение «неправильных» углеводов. Не менее полезен авокадо, содержащий L-карнитин, который ускоряет метаболизм и помогает расщеплению подкожного жира. Детокс-напиток приготовить очень легко: 200 г капусты, 3 соцветия брокколи и 150 г авокадо без кожуры. Добавьте пучок шпината, взбейте до состояния пюре и долейте 50 мл воды.


«Яблочный эликсир»

Яблоки тоже очень эффективно очищают пищеварительную систему, потому что содержат пектины. Эти вещества борются со свободными радикалами, улучшают работу ЖКТ и даже защищают почки от образования камней. Очистите большое яблоко, нарежьте ломтиками и залейте 500 мл кипятка. Когда кипяток остынет, добавьте туда чайную ложку меда и пару палочек корицы. Корица усиливает обменные процессы в клетках. Когда напиток настоится полчаса, можно пить его на протяжении дня.



«Лимонная чистота»

Витамин С тоже отлично справляется с выведением шлаков, потому что делает их водорастворимыми. Они легко выводятся с лишней жидкостью. Если употреблять этот цитрусовый часто, то ваши сосуды станут эластичными и прочными. Для приготовления коктейля на основе лимона налейте в стакан теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавьте чайную ложку меда и немножко тертого имбиря. Следите, чтобы температура напитка была не более 40 градусов. 


«Ягодная бодрость»

Смузи из фруктов и овощей – еще один способ очистки организма. А все дело в том, что витамины в свежих плодах сохраняются на 100 % при таком приготовлении. Ягоды обладают мочегонным эффектом и содержат большое количество антиоксидантов. Взбейте в блендере по полчашки смородины, малины и клубники. Добавьте половину банана, чайную ложку льняного масла и кусочек имбиря. Залейте в чашу блендера половину стакана натурального йогурта и хорошенько взбейте. На основе такого напитка можно сделать сытный завтрак, бросив туда пару столовых ложек овсяных хлопьев.



«Корень здоровья»

Имбирь – прекрасный помощник для тех, кто хочет быстрее похудеть. Он активизирует метаболизм, выводит лишнюю жидкость и стимулирует пищеварение. Отрежьте 5 см корня, очистите и нарежьте тонкими пластинками. Залейте их литром кипятка и проварите на медленном огне минут 10. Процедите. В готовый напиток можно добавить кусочек лимона, немножко корицы или красного перца. Подчеркнуть аромат поможет мед. Пить такой детокс-коктейль нужно натощак и перед едой по 100-150 мл.


Выбирайте напиток, который вам по душе, но помните, что очищение организма нужно проводить под контролем врача.



Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев




Читайте также:

Необычные способы избавления от похмелья

На носу – выходные, а это значит, что можно расслабиться и позволить себе немножко больше, чем в будни. Если вечеринка была слишком бурной, а с утра тяжело встать от количества выпитого, предлагаем варианты избавления от похмелья.

Какие признаки указывают на проблемы с печенью?

Прислушивайтесь к своему организму – некоторые симптомы сигнализируют о повреждениях печени

Токсинов и шлаков, засоряющих организм, не существует

Стоит ли регулярно очищать организм от шлаков, токсинов, солей, паразитов и камней?

8 частей тела, которые «помнят» о стрессе

Часто мы переносим стресс «на ногах», ведь не всегда хватает времени на то, чтобы принять ситуацию, проанализировать ее и отпустить. Мы думаем, что нужно быстрее двигаться вперед и не проявлять слабость.

Почему курение вызывает чувство голода

Ощущение голода у курильщиков может быть связано с перегрузкой сердечно-сосудистой системы из-за сужения сосудов.

Язва желудка: все, что необходимо знать о «популярной» проблеме ЖКТ

Язвы в подкладке желудка или тонкой кишки возникают если защитная слизь желудка, становится неэффективной

Мифы о болезнях ЖКТ, в которые пора перестать верить!

По мнению гастроэнтерологов, стрессы, депрессии и неврозы — являются основной причиной развития болезней органов пищеварения

Табу: продукты, которые запрещены натощак

Список продуктов, которые есть натощак – нельзя.

Как поддержать красоту изнутри?

Кроме различных салонных процедур и дорогостоящих кремов, нужно обратить внимание на то, что мы едим.•  Простой рецепт красоты – вода! Это...

Чем полезен яблочный уксус

Если правильно использовать яблочный уксус, он принесет много пользы для организма. Такой уксус содержит в 3 раза больше аминокислот, чем...

Недорогие аптечные средства для красоты

Вот наш список фаворитовПаста «Сульсена» прекрасно справляется с перхотью, питает волосы и стимулирует их рост.Салициловая кислота обладает антисептическим, отшелушивающим и...

6 мифов о здоровом образе жизни

Давайте разбираться вместе.Вот самые популярные заблуждения об укреплении здоровья, в которые мы искренне верим.Ужин отдай врагуКто не знает эту поговорку!...

5 вещей гардероба, которые незаметно подрывают здоровье

Эта статья о том, с какими вещами стоит быть осторожнее.Обувь на высоких каблукахЕсли вы постоянно носите такую обувь, будьте готовы...

6 способов применения ботокса

Ботулотоксин применяется не только в косметологии для разглаживания мимических морщин. Оказывается, ботокс активно используется и при некоторых проблемах со здоровьем. Врачи говорят, что результаты впечатляют.

10 изменений, которые происходят с телом после отказа от мяса

Споры о пользе или вреде вегетарианства никак не утихнут. Мы сохраним нейтралитет и попробуем разобраться в вопросе с научной точки зрения – какие же изменения произойдут в организме, если человек полностью откажется от мяса?
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ