Огромной популярностью в последнее время пользуются коктейли из натуральных ингредиентов, которые помогают организму выводить токсины и шлаки.
«Свекольная терапия»
Диетологи считают свеклу одним из самых эффективных продуктов в этом смысле. Она улучшает работу ЖКТ и очищает организм. Для приготовления напитка нужно смешать сок 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Лучше выпивать 100 мл коктейля натощак и перед приемом пищи. Напиток можно разбавить водой или добавить чайную ложку меда.
«Зеленая гармония»
Ученые доказали, что зеленые овощи способны выводить из организма токсины, а также защищать печень от пестицидов и солей тяжелых металлов. Очень полезен в этом смысле сок капусты. Он очищает стенки желудка и кишечника, ускоряет обменные процессы и замедляет усвоение «неправильных» углеводов. Не менее полезен авокадо, содержащий L-карнитин, который ускоряет метаболизм и помогает расщеплению подкожного жира. Детокс-напиток приготовить очень легко: 200 г капусты, 3 соцветия брокколи и 150 г авокадо без кожуры. Добавьте пучок шпината, взбейте до состояния пюре и долейте 50 мл воды.
«Яблочный эликсир»
Яблоки тоже очень эффективно очищают пищеварительную систему, потому что содержат пектины. Эти вещества борются со свободными радикалами, улучшают работу ЖКТ и даже защищают почки от образования камней. Очистите большое яблоко, нарежьте ломтиками и залейте 500 мл кипятка. Когда кипяток остынет, добавьте туда чайную ложку меда и пару палочек корицы.
Корица усиливает обменные процессы в клетках. Когда напиток настоится полчаса, можно пить его на протяжении дня.
«Лимонная чистота»
Витамин С тоже отлично справляется с выведением шлаков, потому что делает их водорастворимыми. Они легко выводятся с лишней жидкостью. Если употреблять этот цитрусовый часто, то ваши сосуды станут эластичными и прочными. Для приготовления коктейля на основе лимона налейте в стакан теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавьте чайную ложку меда и немножко тертого имбиря. Следите, чтобы температура напитка была не более 40 градусов.
«Ягодная бодрость»
Смузи из фруктов и овощей – еще один способ очистки организма. А все дело в том, что витамины в свежих плодах сохраняются на 100 % при таком приготовлении. Ягоды обладают мочегонным эффектом и содержат большое количество антиоксидантов. Взбейте в блендере по полчашки смородины, малины и клубники. Добавьте половину банана, чайную ложку льняного масла и кусочек имбиря. Залейте в чашу блендера половину стакана натурального йогурта и хорошенько взбейте. На основе такого напитка можно сделать сытный завтрак, бросив туда пару столовых ложек овсяных хлопьев.
«Корень здоровья»
Имбирь – прекрасный помощник для тех, кто хочет быстрее похудеть. Он активизирует метаболизм, выводит лишнюю жидкость и стимулирует пищеварение. Отрежьте 5 см корня, очистите и нарежьте тонкими пластинками. Залейте их литром кипятка и проварите на медленном огне минут 10. Процедите. В готовый напиток можно добавить кусочек лимона, немножко корицы или красного перца. Подчеркнуть аромат поможет мед. Пить такой детокс-коктейль нужно натощак и перед едой по 100-150 мл.
Выбирайте напиток, который вам по душе, но помните, что очищение организма нужно проводить под контролем врача.
С помощью масляных полосканий рта аюрведическая практика обещает избавить от воспаления десен, очистить зубы, освежить дыхание, снять боль в горле и уменьшить заложенность носа, очистить кожу и даже улучшить метаболизм
На носу – выходные, а это значит, что можно расслабиться и позволить себе немножко больше, чем в будни. Если вечеринка была слишком бурной, а с утра тяжело встать от количества выпитого, предлагаем варианты избавления от похмелья.
Изжога может появляться после переедания, жирной пищи или кофе. Народные средства помогают временно уменьшить неприятные ощущения, но не заменяют лечение при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если изжога повторяется часто – обязательно обратитесь к врачу.
Вспомните, как часто на приеме у врача вас просят показать язык. А все потому, что язык – это своеобразное зеркало вашего организма. Если человек здоров, то язык у него имеет бледно-розовый цвет, хорошо очерченные сосочки и вертикальную складку по центру.
Отруби – это грубые пищевые волокна, очень полезные для кишечника как абсорбент. Они впитывают в себя токсины, жиры, тяжелые металлы, излишки воды, помогают пище быстрее проходить по кишечнику. Таким образом отруби улучшают работу ЖКТ. Врачи часто рекомендуют употреблять отруби при запорах, плохой моторике кишечника, а также при застое желчи.
Каждый из нас если не делал, то точно слышал о такой процедуре, как гастроскопия. И хотя это обследование неприятное и многие пытаются его избежать, именно гастроскопия – единственный надежный метод узнать о состоянии желудка, пищевода и 12-перстной кишки.
Организм может реагировать на стресс по-разному: это и общее ухудшение самочувствия, и проблемы с сердцем, с давлением, возможны даже тошнота и высыпания на коже! На фоне стресса ухудшается иммунитет. Прислушайтесь к себе, чтобы вовремя предпринять меры.
Medcentre.com.ua Медицинский информационный ресурс 
Комментарии