Полоскание рта маслом: в чем польза для организма?

Вы только представьте: во рту человека живут около 700 видов различных микроорганизмов. Среди них есть как «полезные», так и «вредные» ? например, стрептококк мутанс и грибок кандида, которые могут стать причиной кариеса и воспаления десен. Иммунитет, конечно, способен их подавить, но, если организм ослаблен, эти микроорганизмы распространяются за пределы ротовой полости. У человека в организме могут начаться серьезные воспалительные реакции, нарушающие работу мозга, сердца и т. д.

Но предотвратить все эти негативные моменты может аюрведа. Существует древняя практика полоскания рта маслом – и мы расскажем, в чем польза этой процедуры и как правильно ее проводить. Главное при полоскании рта маслом – регулярность, усердие и мотивация.

Зачем полоскать рот маслом

Детокс

Во время полоскания рта масло «захватывает» токсины и «плохие» микроорганизмы, удерживая их, пока вы не удалите масло изо рта. Причем эффективность такой процедуры научно доказана.

Здоровье зубов

Во время исследований выяснилось, что масляные полоскания снижают образование зубного налета. А поскольку с поверхности зубов удаляются частички еды и бактерии, это – отличная профилактика кариеса.

Укрепление десен

Если у вас чувствительные десны, с помощью масляных полосканий рта вы можете их оздоровить. Определенные виды масел не только удаляют болезнетворные бактерии, но и снимают воспаления. А здоровые десны – это своеобразный барьер, который не дает бактериям попадать в кровоток.

Фото из открытых источников

Борьба с неприятным запахом изо рта

Одна из причин неприятного запаха изо рта – все те же бактерии. Чаще всего мы используем специальные антисептики для ротовой полости, но исследования доказали: не менее эффективно с этой задачей справляется полоскание рта маслом.

Лечение насморка и горла

Положительный эффект масляного полоскания при больном горле, кашле или заложенности носа вы можете ощутить после первого применения этой процедуры. Носовые проходы сразу открываются, а кашель становится намного мягче.

Очищение кожи

У тех, кто практикует масляное полоскание достаточно долго, улучшается состояние кожи: проходят аллергические высыпания, акне, проявления псориаза и т.д.

Кроме того, полоскание рта маслом помогают снять воспаления, уменьшить симптоматику ПМС, отрегулировать менструальный цикл, улучшить качество сна, ускорить метаболизм, отбелить зубы.

Какое масло использовать для полосканий

Традиционно в аюрведической практике используют кунжутное масло, в странах Африки – подсолнечное, в Америке – кокосовое… Какое именно использовать – решайте сами, все зависит от личных предпочтений. Единственное условие: масло должно быть холодного отжима, нерафинированное и органическое. В кокосовом масле, например, содержится лауриновая кислота, поэтому оно имеет более выраженные противовоспалительные и противомикробные свойства (уничтожает вирусы, бактерии и грибки). Вы также можете чередовать масла циклами.

Чтобы получить еще лучший терапевтический эффект, в растительное масло можно капнуть пару капель эфирного масла, предназначенного для приема внутрь(!). Хороший вариант – масло эвкалипта, обладающее антисептическими, отхаркивающими и оздоравливающими дыхательную систему свойствами.

pixabay.com

Как полоскать рот и горло маслом

1. Возьмите столовую ложку кунжутного, подсолнечного или кокосового (предварительно растопленного) масла.
2. Активно полощите рот на протяжении примерно 10-20 минут. Нужно омыть маслом десны, зубы, внутреннюю поверхность щек, язык…
3. Через указанное время выплюньте масло в мусорное ведро.
4. Несколько раз тщательно прополощите рот теплой водой и почистите зубы. Затем выпейте стакан питьевой воды.
5. Такую процедуру желательно проводить не менее трех раз в неделю. Делается она на голодный желудок. А чтобы сэкономить время утром, можно полоскать рот маслом во время принятия душа.

Меры предосторожности во время процедуры

1. Не проглатывайте масло во время полоскания – там много бактерий и токсинов.
2. Не забывайте о чистке зубов – полоскание хоть и отлично справляется с бактериями, но традиционную зубную щетку или нить не заменяет.
3. Кокосовое масло смывать в раковину не стоит – оно застывает и может забить слив.

Люди, практикующие масляное полоскание, уверяют: первые результаты вы увидите уже через десять дней – свежее дыхание, чистые зубы и более здоровый вид кожи. Затем положительные изменения коснутся и других сфер здоровья, которые не связаны с ротовой полостью. Попробуйте – и результаты вас удивят!