Как уберечь себя от мимических морщин?

Одна из главных причин появления морщин (вне зависимости от возраста) – мимика лица, а именно результат работы целой групп мышц. Среди них выделяют мышцы – депрессоры (наделяют строгим и старческим выражением), которые тянут кожу и подлежащие ткани вниз, и леваторы (хорошее и улыбчивое выражение лица) - поднимают вверх. 

Примеры мышц-леваторов - это нижняя часть лобной мышцы, верхнего века, и те, что поднимают уголки рта и верхнюю губу. Депрессоры - мышцы опускающие ткани межбровной области с формированием горизонтальных морщин, те, что опускают перегородку носа, а также мышцы работающие с нижней губой.

Так что, если хотите отодвинуть старение кожи лица – научитесь контролировать эмоции, чтобы мимическая активность не отображалась в виде морщин. 

Кроме того избегайте воздействия открытого солнца и пользуйтесь солнцезащитными кремами, не курите и обязательно обзаведитесь увлажняющими кремами. Но это еще не все!

Если вы спите в одной позе - на лице могут образоваться «линии сна» - морщины на поверхности кожи (как правило, в районе виска и по бокам лица), которые не разглаживаются после пробуждения. Если спите на боку - морщины могут появиться на щеках и подбородке, а у тех, кто спит лицом в подушку - глубокая морщина на лбу между бровями.

Лосось - богатый источник белков, необходимых для здоровой кожи. В нем содержатся жирные омега-3 кислоты, которые насыщают кожу и сохраняют ее упругой и свежей, сводя морщины «на нет». 

Перенапряжение мышц лица провоцирует возникновение морщин на лице (прищуривание в том числе). Поэтом не стоит пренебрегать солнцезащитными очками – они не только защищают кожу вокруг глаз от вредного воздействия лучей, но и лишают необходимости щуриться.

Натуральные кислоты удаляют отмершие клетки кожи, сужают поры и разглаживают морщины (особенно вокруг глаз).  Некоторые оксикислоты могут способствовать производству коллагена – белка, который придает коже мягкость и упругость.

Но вместе с тем, оксикислоты делают кожу более чувствительной под воздействием лучей солнца, поэтому стоит пользоваться еще и солнцезащитными кремами. 

Вода сушит кожу, смывания с нее естественное кожное сало, что препятствует образованию морщин. Если умываться часто, то защитный слой кожи будет стерт с Вашего лица. Поэтому верный совет – пользоваться увлажняющими средствами для умывания. 

Крема с витамином С помогают образованию коллагена в коже. Кроме того, этот витамин защищает кожу от УФ-лучей, снижает покраснение, избавляет от пигментных пятен и выравнивает тон кожи.

Соя улучшает внешний вид кожи и защищает ее от негативных факторов, поэтому ее содержание в средствах по уходу за кожей или биодобавках (не в питании!) помогает возместить ущерб, нанесенный коже солнечными лучами. 

Плюс ко всему, соя улучшает структуру и цвет кожи.

Какао помогает сократить количество морщин. Исследования показывают, что какао насыщено антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений, увлажняют ее, улучшает питание клеток кожи и делает ее гладкой.