Как избавиться от бессонницы?

Знакомо. В декретном режим себе сбила, не смогла сама восстановить. Мне в свое время мелаксен хорошо помог. Всего месяц пила по таблетке перед сном, а вот сколько времени уже прошло, засыпаю сразу как только голова подушки касается.

Проветривайте почаще комнату, или вообще спите с открытой форточкой, если с имункой проблем нет. Сейчас из-за отопления очень душно в квартирах.

У меня только одно проверенное средство от бессонницы - стакан теплого молока с медом на ночь. Засыпаю моментально. А вот мужу не помогает, он в таких случаях берет дочкин учебник по физике, на третьей странице засыпает) Попробуйте, безотказно работает.