Как наладить сон без снотворных?

Мне одна моя хорошая знакомая посоветовала мелаксен попить, когда у меня такие же проблемы были со сном. Он безрецептурный, а я как раз время на поход к врачу найти не могла. Пила курсом месяц по таблетке перед сном. Мне это помогло сон наладить, до сих пор сплю хорошо.

К врачу сходите и выясните причину вашей бессонницы. Надо понять из-за чего она у вас, от этого и лечение будет зависеть. Лечится же она не только снотворными. И травы, кстати, тоже не так безобидны как кажется на первый взгляд.