Хотите душевного счастья? – Живите до 90 лет!

Чем мы становимся старее – тем мы счастливей. По крайней мере, так утверждает Сьюзен Турк Чарльз, профессор психологии Калифорнийского университета.

Она выяснила, что пик человеческого счастья приходится на 90-летний возраст, поскольку душевное благополучие улучшается с возрастом.

Исключение, по словам профессора, составляют те люди, кто к позднему возрасту имеет слабое здоровье или страдает старческим слабоумием.

А профессор психологии Стэнфордского университета Лаура Карстенсен в продолжение темы провела еще один любопытный эксперимент.

Она предложила добровольцам в возрасте от 18 до 95 лет пройти ряд тестов, систематически заполняя при этом дневники своего эмоционального состояния. По итогам эксперимента Карстенсен установила, что старики намного реже испытывают значительные отрицательные эмоции и более лояльны к критике в свой адрес. Они также намного лучше управляют собственными эмоциями - навык, который, несомненно, оттачивается с годами.

Люди старшего возраста, говорят ученые, способны проживать время наилучшим образом. Они извлекают из него все самое лучшее и важное и умеют избегать ситуаций, которые заставляют их переживать или излишне напрягаться. Поэтому поздняя жизнь становится для людей "золотым веком".

Карстенсен рекомендует молодым готовиться к счастливой старости уже сейчас. Она предлагает уделять особое внимание здоровому и активному образу жизни.

Источник: MIGnews.com