Что такое чувствительная к отказу дисфория?

Люди страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют сложности с концентрацией и усидчивостью. У большинства таких людей, так же отмечается повышенная чуствительность к тому что о них думают и говорят другие люди - это называют чуствительной к отказу дисфорией (ЧОД). ЧОД не является медицинским диагнозом, это термин описывающий определенные сиптомы при СДВГ.

Термин "дисфория" произошел с греческого языка и в переводе значит "страдать, мучиться". Люди с ЧОД плохо переносят, когда им отказывают, расстраиваются, если думают, что кто-то их сторонится или критикует, даже если это не так.

До 99% подростков и взрослых с СДВГ более чувствительны к отторжению, чем обычно. И почти каждый третий отмечает, что это самое неприятное проявление СДВГ.

Как ЧОД влияет жизнь?

Люди с ЧОД могут нерегулярно усердно работают для того что бы ими восхищались окружающие или наоборот держатся подальше от общества, в котором могут их травмировать. Такая социальная изоляция может выглядеть как социофобия, за которой кроется страх оказаться в неловкой ситуации перед публикой.

ЧОД может негативно влиять на отношения с семьей, друзьями или партнером. Страх отвержения может стать реальностью. Если вести себя отчужденно с человеком, который, по вашему мнению отвергает вас, со временем, он может на самом деле так поступить.

Какие симптомы отмечают люди с ЧОД?

• легко смущаются
• очень сердятся или испытывают всплеск эмоций, когда чустуют что кто-то их отверг или обидел
• устанавливают для себя высокие стандарты, которым часто не могут соответствовать
• имеют низкую самооценку
• беспокойны, особенно в социуме
• имеют проблемы с отношениями
• избегают общества и других людей
• чуствуют неполноценность изза того что не смогли опрадать ожидания других людей
• иногда думают о том что бы навредить себе

Некоторые из этих симптомов характерны, так же и для других нарушений психического здоровья. ЧОД можно спутать с:

• биполярным расстройством
• пограничным расстройством личности
• посттравматическим стресовым расстройством (ПТСР)
• обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)
• депрессией
• боязнью общества

Отличительной чертой является то что приступы ЧОД сильные но короткие. Так как ЧОД можно спутать с другими нарушениями психического здоровья, очень важно поставить правильный диагноз. Если у вас есть СДВГ и отмечается один из вышеперечисленых симптомов, небходимо проконсультироватся с психотерапевтом или неврологом по этому поводу.

Почему возникает ЧОД?

Нервная система при СДВГ может остро реагировать на раздражители из внешнего мира. Любое чуство отвержения может спровоцировать стрессовую реакцию и вызвать более резкую эмоциоальную реакцию.

Критика и невосприятие в большинстве случаев воображаются, но не всегда. По оценкам исследователей СДВГ, к 12 годам дети с СДВГ получают действительно больше негативных сообщений о себе, чем другие дети их возраста. Эта критика может подорвать детскую самооценку.

Лечение ЧОД

Медикаментозное лечение которое может назначить специалист, в основном направлено на другие симптомы СДВГ. Поэтому необходима работа с психотерапевтом, который может помочь научится справлятся с эмоциями и принимать отказ более позитивно.

Так же что бы справится с ЧОД необходимо научится боротся со стрессом в жизни. Для этого необходимо правильно питаться, нормально спать, заниматься йогой или медитацией что бы сохранять спокойный ум.