Чего нельзя есть при приеме антибиотиков и как питаться после лечения

Мы расскажем, что лучше исключить из рациона, если вы лечитесь антибиотиками, и как потом восстановить микрофлору кишечника благодаря продуктам питания

Во время приема антибиотиков нужно соблюдать некоторые правила питания
Во время приема антибиотиков нужно соблюдать некоторые правила питания
Фото из открытых источников

Осень и зима – время года, когда чаще всего мы встречаемся с вирусными и бактериальными инфекциями. И если на вирусы антибиотики не действуют, то при бактериальных осложнениях придется пропить курс антибиотиков. Главное – чтобы их назначал врач, самолечение тут не подходит.

Как и у любых лекарств, у антибиотиков есть разные побочные эффекты – уменьшить их можно благодаря правильному питанию во время лечения.

Побочные эффекты от антибиотиков

Даже если вы будете соблюдать все рекомендации врача, будьте готовы к тому, что во время лечения антибиотиками «побочки» все равно возникнут. А все потому, что эти препараты действуют не только на бактерии, но и на полезную микрофлору. Из-за этого нарушается баланс микробиоты (всех микроорганизмов в тонком кишечнике). В первую очередь начинаются проблемы со стороны ЖКТ: повышенное газообразование, нарушение стула, дискомфорт в животе. Женщины после приема антибиотиков часто страдают кандидозом (дрожжевые грибки, которые вызывают эту проблему, начинают активно размножаться).

10 главных природных антибиотиков

Если вы хотите уменьшить проявления «побочек» при приеме антибиотиков, оптимизируйте свое питание. Причем важно не только правильно питаться во время лечения, но и после него.

Как питаться во время приема антибиотиков

Если у человека бактериальное воспаление, его иммунная система работает «на повышенных оборотах», увеличивается нагрузка на желудочно-кишечный тракт и печень.

Поэтому нужно питаться так, чтобы не было дополнительной нагрузки на эти системы. Также исключить нужно те продукты, которые «любит» патогенная микрофлора, и все, что увеличивает воспаление в организме. Итак, от каких продуктов нужно отказаться во время лечения антибиотиками?

  1. На время откажитесь от продуктов, усиливающих воспалительный процесс (это касается как периода лечения, так и восстановления). Запрещены: алкоголь, кофе, сладкие продукты (в том числе сладкие йогурты, сладкие фрукты, мед), а также все, что содержит трансжиры. Ограничьте «молочку», подсолнечное масло, продукты с глютеном.
  2. Уменьшите в своем рационе белковую пищу, потому что белок создает дополнительную нагрузку на почки и печень, которые и так работают «на износ». Белок должен составлять не более 15 % всей калорийности еды за сутки.
  3. Старайтесь питаться дробно – пять раз в день понемногу. Пусть три приема пищи включают в себя белки, полезные жиры и сложные углеводы.

Как питаться после лечения антибиотиками

Когда вы уже пролечились антибиотиками, нужно восстановить микрофлору кишечника. Идеальный вариант – это сдать анализ и принимать назначенный врачом специальный комплекс (пре- или пробиотики), а также соблюдать диету.

Ферментированная пища – вот на что вы должны обратить внимание после того, как пролечились антибиотиками. В такой еде много полезных бактерий, а также пищевые волокна – еда для них. Поэтому добавьте в свой рацион такие продукты:

  • кимчхи – блюдо корейской кухни из пекинской капусты и разных специй (имбирь, чеснок, перец чили, лук);
  • темпе – ферментированные бобы сои (индонезийская кухня);
  • чайный гриб (комбуча) – это микс полезных грибков и бактерий, на основе чайного гриба готовят напиток со сладковатым вкусом;

  • квашенные овощи (капуста, помидоры, огурцы) – в них много лактобактерий, которые хорошо приживаются в кишечнике. Только при употреблении не добавляйте в квашеные овощи уксус!
  • кисломолочные продукты – это самые доступные источники полезных бактерий. Особенно ценны в этом плане йогурты, но лишь те, которые не подвергались пастеризации.

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 14 декабря, 2020 год Гость
    Не зря же при приеме антибиотиков противопоказан алкоголь. А вот квашенная капуста и йогурты для восстановления микрофлоры кишечника - это обязательно! Спасибо за полезную информацию.



Читайте также:

Когда в Украине начнут продавать антибиотики по рецепту

При бесконтрольном лечении антибиотиками и самолечении формируется устойчивость бактерий к антибиотикам. Это опасно тем, что в будущем человеку антибиотики уже не помогут

8 интересных фактов об антибиотиках

А все ли мы знаем об антибиотиках? Ответим на 8 вопросов об антибактериальных препаратах: какими они бывают, когда они бесполезны, сбивают ли антибиотики температуру, бывают ли "побочки" при приеме антибиотиков и т. д.

Врачи напомнили, в каких случаях антибиотики противопоказаны

Каждый из нас принимал антибиотики хотя бы при одном из этих заболеваний. Но было ли это оправданным решением?

Мифы о курином мясе

Часто пишут о том, что на птицефабриках кур кормят непонятно чем, колят им гормоны и антибиотики. Стоит ли бояться магазинного...

Доктор Комаровский рассказал, как часто можно лечить ребенка антибиотиками

Педиатр известен современным взглядом на воспитание и уход за детьми. Комаровский всегда открыт к диалогу с родителями, отвечая на все...

Принимаете антибиотики? Скорректируйте свое питание

Иногда все мы сталкиваемся с бактериальными инфекциями, вылечить которые помогают только антибиотики. Но, как известно, в первую очередь от их приема страдает...

Как необходимо питаться, когда «сидите» на антибиотиках?

Употребление правильных продуктов может помочь предотвратить побочные эффекты от приема антибиотиков и способствовать заживлению

Антибиотики: польза и вред, почему возникает устойчивость к инфекции

Антибиотики - это мощные лекарства, которые борются с определенными инфекциями и могут спасти жизнь при правильном использовании

Семь натуральных антибиотиков на все случаи жизни

Некоторые природные вещества обладают антибактериальными свойствами и безопасны в применении

Готовим антибиотик из натуральных продуктов от любых инфекций и вирусов

Антибиотик, который спасет от инфекций, вирусов, паразитов и кандидоза, можно сделать самостоятельно из натуральных ингридиентов

Как понять, что у Вас аллергия на антибиотики?

Возникает реакция после частого приема медикаментов, а не сразу после единоразового приема

Не глотайте антибиотики – лучше дайте организму отдохнуть

В департаменте здравоохранения Англии заявили, что большинству людей следует «отлежаться» дома и отдохнуть, а не переносить заболевание «на ногах», принимая массу антибиотиков

Использование антибиотиков - фактор риска развития болезни Крона

Нью-Йорк (Рейтерс - Здоровье), 5 февраля - Использование антибиотиков связано с последующим развитием болезни Крона, о чем свидетельствуют результаты исследования,...

Амосин® (амоксициллин)

  Производство: ОАО «Синтез» г. Курган Международное название – амоксициллин АМОСИН® Применяется в таблетках, капсулах. Фармакологическое действие Антибиотик широкого спектра действия из группы полусинтетических пенициллинов,...

Компании Bayer и Trius Therapeutics намерены разработать и запустить в производство новый антибиотик

Компании Bayer HealthCare и Trius Therapeutics Inc., Сан-Диего, Калифорния, объявили о подписании эксклюзивного соглашения о разработке и запуске в производство...
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ