Как избавиться от головной боли без лекарств

Причин головной боли масса. Это и простуда, и напряжение, и реакция на смену погоды, и мигрень…

pixabay.com

Иногда голова болит так часто, что прием обезболивающих становится небезопасным. Бывает, что у человека аллергия на тот или иной препарат либо банальная ситуация – поблизости нет аптеки, чтобы купить обезболивающее. Как же избавиться от головной боли без таблеток?

Конечно, приведенные ниже рекомендации могут не на 100 % избавить вас от боли, но точно облегчат состояние и уж точно не навредят здоровью.

Ароматерапия

При головной боли помогает эфирное масло лаванды – оно расслабляет, успокаивает и помогает уснуть. Если лаванда вам не нравится, можно использовать мяту – она тоже отлично успокаивает нервную систему (если вы испытываете стресс, может болеть голова). Мятное масло на протяжении десяти минут втирают в кожу головы (виски, затылок, темя). Также можно выпить чай с медом. Часто страдаете головными болями – положите в сумочку флакон с мятным или лавандовым маслом. При приступе просто подышите ароматами около минуты.



Холод

При головной боли напряжения или аллергической может помочь холод. Намочите полотенце в холодной воде или оберните в него лед. Приложите ко лбу или вискам.

Важно! Не прикладывайте лед, не обернув его в полотенце, – это может вызвать спазм сосудов.



Тепло

Если голова болит из-за мышечного спазма или остеохондроза шейного отдела позвоночника, нужно расширить сосуды. Для этого полейте шею теплой водой. Сам по себе душ облегчает головную боль, особенно контрастный. Если возможности принять душ нет, разотрите область задней поверхности шеи или укутайте шею шерстяным платком.



Свежий воздух

Иногда причина головной боли банальна – недостаток кислорода в квартире или офисе. Проветривайте помещение пять минут каждый час или прогуляйтесь 30 минут. Можно выйти на балкон и медленно подышать 10 минут.

Здоровый сон

Недосып и переутомление – частая причина головных болей. Прилягте хотя бы на полчаса. Перед сном проветривайте спальню. И, конечно, соблюдайте важное правило: ложиться спать не позже 23:00.

Отдыхайте от монитора

Мерцание монитора тоже провоцирует головную боль. Постарайтесь каждый час устраивать отдых мозгу: отходите от компьютера, смотрите в окно, разминайтесь.



Народные средства

1. Раньше в каждой аптечке был бальзам «Золотая звезда», или «Звездочка». Он и сейчас есть в аптеках. Им можно смазывать виски и точку между бровями.

2. Сделайте настойку: залейте корень валерианы стаканом кипятка и принимайте трижды в день по столовой ложке. Это избавит от головных болей при стрессах.

3. Можно положить на болезненный участок цедру лимона.

Если же головные боли носят хронический характер, обязательно проконсультируйтесь с неврологом!

Кстати, о разных видах головной боли и способах ее лечения мы писали ранее.



Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • 22 апреля, 2019 год Victoria25
    .Часто мучаюсь от головных болей. Невропатолог ставит диагноз "мигрень" и говорит в таких случаях принимать "Спазмолгон". Но я заметила, что мне помогает обычный сон. Как только я налаживаю свой режим отдыха, сразу все проходит. Видимо, нервная система дает сбой - накапливается усталость, отсюда и напряжение. Высыпаюсь - головные боли проходят. Поэтому стараюсь ложиться не позднее 23:00.
  • 1 апреля, 2019 год Diana
    .Часто страдаю от головных болей напряжения, особенно в конце рабочего дня. Постоянно пить "Спазмалгон" - не выход. Поэтому подобрала такой метод самопомощи: карандаш для ингаляций "Золотая звезда" (продается в аптеках). Как только начинает болеть голова или чувствую головокружение, начинаю вдыхать "звездочку". Хорошо помогает.




Читайте также:

Головная боль: виды, симптомы, лечение

Причин головной боли множество, среди них - повышенное давление, остеохондроз шейного отдела позвоночника, напряжение, воспалительные процессы, мигрень и новообразования головного мозга. Если голова болит часто и сильно, обязательно обратитесь к врачу.

6 симптомов, которые ни в коем случае нельзя скрывать от врача

Существуют симптомы, которые указывают на серьезные неполадки в организме. Если у вас бывают головные боли, приступы головокружения, резкое ухудшение зрения, боли в животе, неврологические симптомы, боли в груди, сразу же обращайтесь к врачу.

7 причин головной боли у детей

Существуют разные причины головных болей у детей. Среди них: сосудистые нарушения, мигрени, невралгия, травмы головы, психологические факторы, внешние раздражители, а также неправильное питание.

Разные виды головной боли: признаки, причины и лечение

Для эффективного лечения головной боли важно определить ее причины.

Лечение головной боли

А. М. Вейн, доктор медицинских наук, профессор Е. Г. Филатова, доктор медицинских наук, профессор ММА им. Н. М. Сеченова   Головные боли (ГБ)...

8 признаков менингита

Менингит страшен тем, что он развивается очень быстро. И если вовремя не распознать заболевание и не начать адекватную терапию, человек может умереть.

Новое лекарство от мигрени в виде инъекции

Препараты вводятся с помощью инъекции и способны на 50 % сократить количество приступов. Оказывается, каждый седьмой человек на планете подвержен...

Почему «на погоду» болит голова, а магнитные бури ухудшают самочувствие?

По данным Американского фонда мигрени, более трети людей страдающих от мигрени утверждают, что погодные условия вызывают головную боль

Мигрень такой же распространенный «мучитель» детей, как и взрослых

Мигрень – основная причина периодических головных болей у детей. Ее признаки могут быть разные: невосприимчивость ярких огоньков и громкого шума, тошнота, рвота и даже постоянная боль в животе.

6 способов применения ботокса

Ботулотоксин применяется не только в косметологии для разглаживания мимических морщин. Оказывается, ботокс активно используется и при некоторых проблемах со здоровьем. Врачи говорят, что результаты впечатляют.

Мигрень. Часть третья: лечение

Часть третья: лечение.   Липатов В.А. (http://drli.h1.ru) Курский государственный медицинский университет   СОДЕРЖАНИЕ   I. ВВЕДЕНИЕ (Понятие о головной боли) II. МИГРЕНЬ 2.1 Определение 2.2 Частота встречаемости 2.3 Классификация 2.4 Этиопатогенез 2.5 Основные...

Как лечить защемление седалищного нерва

Ишиас развивается, когда происходит защемление седалищного нерва из-за компрессии, воспалительного процесса или переохлаждения. При защемлении седалищный нерв сдавливается, происходит раздражение нервной ткани.

Можно ли вылечить грыжу межпозвоночного диска?

Вылечить грыжу межпозвоночного диска в 98 % случаев можно без операции. Главное - вовремя обратиться к врачу. Среди методов лечения: физиотерапия, мануальная терапия, ЛФК, медикаментозные препараты.

Аневризма сосудов головного мозга: симптомы, причины и лечение

Аневризма сосудов головного мозга - это образование на кровеносном сосуде в мозгу, которое наполняется кровью и увеличивается. Опасность аневризмы в том, что она в любой момент может разорваться - тогда кровь попадет в ткани мозга.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ