Проверка сердца в домашних условиях

Существуют простые быстрые тесты, которые помогут вам определить, все ли в порядке с сердцем.

Несколько простых тестов для самодиагностики
Несколько простых тестов для самодиагностики
freepik.com

Сердце – один из главных органов человеческого организма. И если проблемы с другими органами редко вызывают мгновенную смерть, то сердце – исключение. Если оно серьезно «барахлит», можно умереть от инфаркта. Поэтому так важно всегда прислушиваться к работе сердца.

Врачи настоятельно советуют хотя бы раз в год делать кардиограмму. Самостоятельной диагностикой и, тем более, лечением в этом случае заниматься опасно. Но если вы хотите узнать, как работает ваше сердце именно сейчас, можете пройти несколько нехитрых тестов. Заметите малейшие отклонения – сразу обратитесь к кардиологу.

Сердце и тест с водой

Опустите руки в очень холодную воду (можете насыпать в нее лед). Подержите так секунд тридцать. Затем выньте руки и посмотрите на кончики пальцев: если они красного цвета, значит, все хорошо – сердце обеспечивает нормальное кровообращение. Если же видите отек и посиневшие пальцы, это опасный сигнал – скорее всего, у вас развивается какая-то сердечная патология, поэтому как можно скорее посетите врача.

Сердце и приседания

Если у вас повышенное давление или всегда частый пульс, этот тест вам не подходит. Он способен диагностировать состояние сердца у здоровых людей. Суть теста такова.

Посчитайте пульс, потом присядьте 20 раз в неспешном ритме и опять посчитайте пульс. Если он выше 120 ударов в минуту и за пять минут не опускается до 90 ударов, скорее всего, имеются определенные проблемы с сердцем.

Также можно определить, нет ли у вас аритмии. Сядьте, расслабьтесь и нащупайте на руке пульс. Начинайте стучать ногой по полу в такт пульсу. Если отстукивание неравномерно, возможно, есть аритмия.

Есть тест на определение аритмии
Есть тест на определение аритмии
freepik.com

Проба Штанге

Выполните три цикла глубоких вдохов и выдохов. Глубоко вдохнув, задержите дыхание (перестаньте дышать). Вы в отличной форме, если можете задержать дыхание на 50 секунд. Удовлетворительная оценка – от 40 до 50 секунд. Если же вы не в состоянии задержать дыхание даже на 40 секунд, вероятно, у вас проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами.

Тесты, перечисленные выше, не заменяют полноценного обследования у врача, но примерно могут подсказать, в каком состоянии ваше сердце.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

  • суббота, 11 января Марина
    Дааа, мне даже нырять и плясать не нужно, чтобы понять, что пора идти к врачу)




Читайте также:

Что делать при сердечном приступе

При сердечном приступе нужно срочно вызвать врача - тогда шансов выжить намного больше. Если вы почувствовали резкую боль в области груди, левого плеча, левой лопатки, левой половины шеи, нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины, верхней части живота, срочно звоните в скорую помощь.

Как распознать ишемическую болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца - это недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда). Развивается ИБС из-за атеросклероза, когда на стенках коронарных артерий образуются холестериновые бляшки.

5 опасных «побочек» от приема аспирина

Аспирин - не такой уж безобидный препарат, поэтому принимать его нужно с осторожностью. Ацетилсалициловая кислота может вызывать почечную недостаточность, заболевания печени, повреждение слизистой желудка и даже геморрагический инсульт.

5 вопросов, которые нужно задать кардиологу

Чтобы минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, нужно посетить врача-кардиолога и задать ему 5 самых важных вопросов. Поговорите о рисках, симптомах, пройдите обследование, измените образ жизни и принимайте назначенное лечение, если потребуется.

5 причин повышенного уровня холестерина

Ищите причину в неправильной работе организма.

Какое давление в каком возрасте считается нормальным?

Величина артериального давления - важный показатель состояния здоровья человека.

10 причин головокружения

1.  Вы сдаете кровь из вены или пришли к стоматологу – и тут же началось головокружение? До этого появился звон...

Что делать, если резко упало давление

Врачи категорически не рекомендуют в ситуациях, когда происходит понижение давления, самостоятельно принимать какие-либо препараты, если вы до этого их не...

Чистка сосудов: самые эффективные продукты

Во-первых, обратите внимание на свой вес. Если есть лишние килограммы, от них нужно срочно избавляться, потому что это нагрузка на...

Тахикардия: как справиться без лекарств

Резкое снижение температуры тела  Чтобы вернуть сердцу нормальный ритм, необходимо охладить тело. Поскольку лицо находится близко к сердцу, врачи рекомендуют протереть...

8 частей тела, которые «помнят» о стрессе

Часто мы переносим стресс «на ногах», ведь не всегда хватает времени на то, чтобы принять ситуацию, проанализировать ее и отпустить. Мы думаем, что нужно быстрее двигаться вперед и не проявлять слабость.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ