Проверка сердца в домашних условиях

Существуют простые быстрые тесты, которые помогут вам определить, все ли в порядке с сердцем.

10 января, 2020 год

3940

Несколько простых тестов для самодиагностики

Сердце и тест с водой
Сердце и приседания
Проба Штанге

Сердце – один из главных органов человеческого организма. И если проблемы с другими органами редко вызывают мгновенную смерть, то сердце – исключение. Если оно серьезно «барахлит», можно умереть от инфаркта. Поэтому так важно всегда прислушиваться к работе сердца.

Врачи настоятельно советуют хотя бы раз в год делать кардиограмму. Самостоятельной диагностикой и, тем более, лечением в этом случае заниматься опасно. Но если вы хотите узнать, как работает ваше сердце именно сейчас, можете пройти несколько нехитрых тестов. Заметите малейшие отклонения – сразу обратитесь к кардиологу.

Сердце и тест с водой

Опустите руки в очень холодную воду (можете насыпать в нее лед). Подержите так секунд тридцать. Затем выньте руки и посмотрите на кончики пальцев: если они красного цвета, значит, все хорошо – сердце обеспечивает нормальное кровообращение. Если же видите отек и посиневшие пальцы, это опасный сигнал – скорее всего, у вас развивается какая-то сердечная патология, поэтому как можно скорее посетите врача.

Сердце и приседания

Если у вас повышенное давление или всегда частый пульс, этот тест вам не подходит. Он способен диагностировать состояние сердца у здоровых людей. Суть теста такова.

Посчитайте пульс, потом присядьте 20 раз в неспешном ритме и опять посчитайте пульс. Если он выше 120 ударов в минуту и за пять минут не опускается до 90 ударов, скорее всего, имеются определенные проблемы с сердцем.

Также можно определить, нет ли у вас аритмии. Сядьте, расслабьтесь и нащупайте на руке пульс. Начинайте стучать ногой по полу в такт пульсу. Если отстукивание неравномерно, возможно, есть аритмия.

Проба Штанге

Выполните три цикла глубоких вдохов и выдохов. Глубоко вдохнув, задержите дыхание (перестаньте дышать). Вы в отличной форме, если можете задержать дыхание на 50 секунд. Удовлетворительная оценка – от 40 до 50 секунд. Если же вы не в состоянии задержать дыхание даже на 40 секунд, вероятно, у вас проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами.

Тесты, перечисленные выше, не заменяют полноценного обследования у врача, но примерно могут подсказать, в каком состоянии ваше сердце.

Сердце Проблемы с сердцем Проверка сердца

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

4 февраля, 2020 год Виолетта
Спасибо за статью! Благодаря подобной домашней диагностике я смогла выявить у себя проблему с сердцем на раннем этапе. Недавно заподозрила у себя аритмию, но не обращала на это внимания. Бывали сбои, я их чаще игнорировала, потому что дискомфорта не было. Простой тест с отстукиванием в такт сердечному ритму заставил меня все-таки обратиться к кардиологу. На кардиограмме - ничего особенного, УЗИ сердца - тоже норма. Но Холтер показал, что есть экстрасистолия. Сейчас принимаю назначенные врачом препараты и чувствую себя намного лучше.
19 января, 2020 год Олеся
Круто что можно вдома проверить все ли в порядке с сердцем. Если нет - тогда бежать к врачу
11 января, 2020 год Гость
Дааа, мне даже нырять и плясать не нужно, чтобы понять, что пора идти к врачу)