Доказано медиками: работать в выходные – вредно!
«Сверхурочка» в
выходные и даже мысли о работе в период заслуженного отдыха – вредны для
здоровья. К такому выводу пришли психологии из университета Цюриха (Швейцария).
Люди, которые
привыкли совмещать работу и отдых, чаще остальных страдают от нервного истощения
и менее благополучны.
Психологи изучали
больше 2 тысяч 40-летних добровольцев, которые работают в разных сферах. Половина
участников исследования работали в неделю больше 40 часов.
Специалисты
изучали показатели здоровья и ответы о разграничении работы и личной жизни. Выяснилось,
что те, у кого нет границы между рабочими и выходными днями, чаще эмоционально
истощены, тревожны и неудовлетворенны своей жизнью. Они редко посещают
мероприятия, где можно расслабиться и отдохнуть, что приводит к накоплению
стрессов.
В связи с этим, медики рекомендуют строить рабочий
график так, чтобы в неделе было два полноценных дня отдыха, в которые нельзя
решать рабочие моменты. Может, работа в выходные и даст дополнительный
заработок, но, в то же время, подорвет Ваше психическое здоровье.
Комментарии