Осознанность

Принципы, которых придерживаюсь я.. и .. скажем так - которые я "проповедую" :)... Осознанность, Ответственность, Любовь, Гармония...

Иногда хочется сократить до 3х ... но не получается...

Осознанность.. - это очень хорошее качество.. И крайне необходимое для того, чтобы быть счастливым в этом мире. На пути исцеления - это первое, к чему я призываю человека: жить осознанно.

Оглянуться вокруг, понять что мир, в котором ты живешь - это ты, и это результат твоих трудов и намерений... Не всегда это бывает приятно. Многие люди не хотят верить в это. Может быть, потому что ориентируются на то, что хорошо и престижно с точки зрения социума. Может быть потому, что необходимо после осознания куда-то деть ответственность за то, что имеет место быть.. а ответственность - это отдельная тема, но суть в том, что все мы с большой неохотой берем на себя какую-либо ответственность.

Но осознанность - это отправная точка изменений. Так как только осознав себя и мир вокруг, можно понять где ты находишься в отношении своей цели. Без этого - любой путь невозможен, т.к. человек просто не будет понимать где он... ну и тогда невозможно прийти к цели...

Осознанность - это так же Знать. Знать кто ты и где ты, и что ты здесь делаешь. А это - необходимая часть человеческого Бытия - осознавать себя. А еще Осознанность - означает Чувствовать.. Чувствовать себя, чувствовать мир, чувствовать окружающих...
Реклама
а Чувствовать - значит ЖИТЬ! Осознавать себя в текущем моменте, а не цепляться за прошлое или прятаться в грезыподобное будущее..

Осознавать - значит понимать что ты делаешь и за чем.. не быть роботом, думать, размышлять. Это значит не идти на поводу у общественности - потому что все так, или потому что надо соответствовать, а точно знать - я делаю это, и это может повлечь за собой такие-то последствия. Это значит не идти на поводу у обстоятельств, а понимать, что обстоятельства - не просто так, а почему-то и для чего-то.. в основном потому что они сотворены мной и для меня самого...Это значит - не мыслить штампами, а осмысливать... это значит - не быть сценарным человеком...

И еще.. когда я осознаю, что я - это я, что мир вокруг - часть меня, а я часть его, что обстоятельства - нужные мне, я создала их сама.. и когда я люблю все это и благодарна всему этому - я не отрицаю себя, жизнь и происходящее в ней, а значит, я принимаю их, а значит - я не отрезаю часть себя и часть энергии, принадлежащей мне, и имею к ней доступ в любой момент... А если я отрицаю обстоятельства, если я не принимаю их, людей в них, если мне не нравится жизнь - я сама себя лишаю энергии для того, чтобы жить в этом мире, я добровольно от нее отказываюсь..

Вот почему осознанность - это первый шаг: для того, чтобы вернуть в свою жизнь то, что принадлежит вам по праву, использовать по собственному усмотрению, не отдавая никому возможность решать за вас как вам жить..

Источник: vladeslava.ru/osoznannost

Щоб залишити коментар, необхідно авторизуватися

Коментарі

Коментарі відсутні
Реклама


Читайте також:

Що таке біполярний розлад і як його лікувати

Біполярний розлад (біполярний афективний розлад, БАР) – це психічне захворювання, при якому настрій людини коливається: то підвищена активність (манія або гіпоманія), то глибока пригніченість (депресія). У періоди манії людина може почуватися занадто енергійною, впевненою у собі або навіть дратівливою. А під час депресивних фаз переважають втома, апатія та втрата інтересу до звичних речей.

Як працює гіпнотерапія та коли вона ефективна?

Гіпнотерапія — це науково обґрунтований метод психологічної допомоги. Гіпноз дозволяє обійти опір свідомості й безпосередньо впливати на глибинні установки та спогади, які часто визначають наші страхи, звички та емоційні реакції. Цей підхід ефективний при тривожних розладах, фобіях, хронічному болю, а також у питаннях особистісного зростання.

Які антидепресанти найчастіше призначають при депресії

Антидепресанти – це не «чарівна пігулка», а лише частина комплексного підходу до лікування депресії. Важливу роль також відіграє психотерапія, фізична активність і підтримка близьких. Головне при депресії – не ігнорувати її, а якнайшвидше звернутися до психіатра.

Розлад харчової поведінки: симптоми, види, причини

Існує багато різних харчових розладів, в основі яких – проблеми з психічним здоров’ям, коли людина неадекватно ставиться до їжі та до свого зовнішнього вигляду. При таких розладах людина не сприймає себе такою, як вона є, постійно думає про свій зовнішній вигляд і впевнена, що її щастя залежить виключно від зовнішності.

Як лікувати депресію та як розпізнати непрофесійного психіатра?

Помірну та важку депресію лікують як ліками, так і психотерапією. Але у країнах, де рівень доходів низький або середній (Україна належить саме до таких держав) люди часто взагалі не звертаються до лікарів по допомогу або ця допомога є недостатньою. Статистика свідчить, що люди з депресією навіть приховують від лікарів сімейної практики те, що страждають на депресію.

Що варто знати про «Гідазепам»?

Якщо ви будете кожного разу при панічній атаці приймати «Гідазепам», то це лише погіршить ситуацію – атаки переростуть у панічний розлад. Не потрібно приймати «Гідазепам» «профілактично» (перед походом до торгового центру, поїздкою у транспорті тощо). Кожного разу у вас буде формуватися уникаюча поведінка, залежність від препарату, з часом потрібна буде все більша і більша доза.

8 вправ для самодопомоги при стресі: поради психолога

Усі ми зараз перебуваємо у стресі і тривалому нервовому напруженні, що негативно відображається також і на фізичному стані організму. Психолог Лапушинська Т.О. пропонує 8 вправ на уяву, що допоможуть нормалізувати емоційний стан.

Как защитить ребенка от «групп смерти»

В последнее время участились детские самоубийства, вызванные участием детей в так называемых группах смерти в интернете. Как понять, что ребенок в опасности?

10 простых способов избавится от депрессии

Человек с депрессией может чувствовать себя беспомощным, но это не так! Кроме работы с психотерапевтом и в некоторых случаях, медикаментозного лечения, есть несколько способов бороться с депрессией самостоятельно. Добавление в режим дня физической активности и здорового питания, изменение образа мышления - это естественные способы борьбы с депрессией. Начните придерживаться этих советов прямо сейчас, что бы они помогли чувствовать себя лучше.

Как избавиться от панических атак?

Паническими атаками страдает 5 % всех людей, но опасности для здоровья они не несут. Но если человек не будет обращаться за помощью к специалисту, панические атаки существенно ухудшат качество его жизни

Что такое чувствительная к отказу дисфория?

Люди страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности ( СДВГ ) имеют сложности с концентрацией и усидчивостью. У большинства таких людей, так же отмечается повышенная чуствительность к тому что о них думают и говорят другие люди - это называют чуствительной к отказу дисфорией ( ЧОД ). ЧОД не является медицинским диагнозом, это термин описывающий определенные сиптомы при СДВГ.

Сервисы чтобы найти психолога онлайн

Выбор психолога – сложный и ответственный процесс. Ошибка будет дорого стоить для душевного здоровья. Если попадется специалист, который не будет...

Паникующие пациенты с ковидом «рушат» свое здоровье

Когда пациент с коронавирусом начинает сильно тревожиться и паниковать, страдает его иммунная система и появляются психические расстройства
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ ЗАШКОДИТИ ВАШОМУ ЗДОРОВ'Ю