Сайкл – интенсивная тренировка сердца!

Все большую популярность приобретает новый вид аэробики – сайкл. Сайкл-аэробика - это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере.

Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка дается колоссальная. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем.

Широко распространены два направления в сайкл-аэробике. 1 - когда снаряд работает, как собственно велотренажер. 2 - когда занятие имитирует езду на гоночном велосипеде.

Кроме снижения массы тела сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. Это позволяет эффективно избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.

Источник: Domzv.ru