Занятия спортом по 30 минут в день наполовину сокращают риск рака

Ежедневное занятие спортом и интенсивные физические нагрузки в течение всего 30 минут сокращают у человека на 50% угрозу образования раковых заболеваний. Данный факт установили финские ученые из университетов городов Оулу и Куопио, сообщает лондонская газета "Дейли телеграф".

Бег, плавание, гребля, велосипед, футбол, баскетбол, хоккей и другие виды спорта ведут к активизации защитных функций организма, повышая его способность противостоять опасным заболеваниям.

Однако, отмечают ученые, заниматься следует каждый день и не менее 30 минут. При этом можно менять виды спорта. Очень хороша и энергичная прогулка.

Финские специалисты также установили, что наиболее эффективны в противодействую онкологическим заболеваниям спортивные игры с мячом.

Источник: Ami-tass.ru