Шопоголизм. Где заканчивается норма и начинается мания?

Скоро Украину «накроет» Черная пятница – день мега-распродаж. В этот день, традиционно все шопоголики дадут себе волю и выйдут на охоту. Кто-то сейчас посмеётся и скажет: «Ну потратят они кучу денег, ну и что?» и даже не задумается о том, что на самом деле шопоголизм – это психологическая проблема.

Кроме того с каждым днем «шопинговых наркоманов» становится больше как среди женщин, так и мужчин любого возраста.

Давайте разбираться по порядку.

Шопоголизм – это самая настоящая зависимость, при которой наблюдается необдуманное совершение покупок. Приобретение товаров считается нормой до тех пор, пока процесс контролируемый. А вот когда с полок спонтанно все «сметается», а дома Вы понимаете, что эти вещи не нужны и Вы даже не знаете для чего, - это уже проблема.

Впервые психологическую болезнь «шопоголизм» обнаружил немецкий психиатр Эмиль Крепелин («первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии) в 1915 году. Именно он заметил, что эта форма зависимости похожа на многие другие, а «ломку» шопоголики испытывают такую же, что и наркоманы.

Существует 2 причины - внутренние и внешние, которые провоцируют шопоголизм.

В корне внутренних факторов лежат психологические проблемы личности. Как известно, «прогулки по магазинам» - хороший антидепрессант, ведь во время покупок в организме вырабатывается серотонин и адреналин. Поэтому в жажде получить положительные эмоции, люди у которых проблемы на работе и в семьи, заниженная самооценка или неуверенность в себе, - бегут в магазин «за дозой». Именно там, улыбчивые продавцы, твердящие «как Вам к лицу эта рубашка» (не факт, что это правда!), повышают Вашу самооценку. А ощущение того, что Вы свободный человек, контролируете свою жизнь и можете себе позволить купить тот или иной товар – дарит ощущение власти и собственной значимости.

Внешний фактор кроется в большом выборе психологических манипуляций со стороны магазинов: акции, скидки, распродажи, привлекательные витрины и интерьер, улыбчивые сотрудники.

Особенно опасны витрины «2 по цене 1», «3 вещи покупаешь – 4 в подарок». Все это стимулирует совершить покупку, не задумываясь о ее необходимости или о том, хватит ли денег до зарплаты.

Симптомы шопоголизма.

- систематическое бесцельное хождение по магазинам, при этом отсутствует необходимость в какой-то покупке;

- «просматривание» товара в огромных количествах;

- огромное желание купить «что-нибудь» без явной причины;

- плохое настроение, появляется раздражительность, если нет возможности «прогуляться по магазинам»;

- хождение по магазинам/отделам, не связанным с вашими хобби или стилем жизни;

- ваши покупки не получают одобрение со стороны близкого окружения;

В последствии, из-за стихийных необдуманных покупок происходят не только огромные траты, но и появляются долги. Кроме этого могут начаться серьезнее конфликты в семье на «финансовой почве» и появлении дома «гор» ненужных вещей. Также может появится своеобразная абстиненция или, проще говоря, «ломка», которая появляется когда денег нет, а купить что-то хочется. Сопровождается это все депрессией и ощущением собственной неполноценности.

Бороться с шопоголизмом нужно следующим образом:

- рационально смотрите на вещи: действительно ли нужна Вам эта вещь. Не убеждайте себя, что «жизненно необходима розовая лейка в цветочек», а трезво посмотрите на ситуацию;

- перед походом в магазин составьте список необходимых покупок и не заходите во все подряд магазины и отделы – идите строго по списку;

- расплачивайтесь только наличными и не берите с собой много «лишних денег» идя за покупками. Карточки – табу;

- если хотите что-то купить, не берите «что попало», делайте небольшой подарок для мужа/сестры/ребенка – купите им то, о чем они мечтали или сами хотели купить. Так вы не купите конкретную вещь и порадуете близких;

- важно запомнить, что покупки – это не единственный антидепрессант. Существуют еще: шоколад, прогулки на свежем воздухе, походы в кино и театр, просмотр смешной передачи с любимым… Внесите в свою жизнь разнообразие, найдите новое хобби. Таким образом, Вы сможете поднять свою самооценку и не избавитесь от свободного времени, которое привыкли тратить на походы по магазинам.