Физкультура останавливает деградацию легких у курильщиков

Физические упражнения способны остановить процесс ухудшения функций легких.

К таким выводам пришла группа исследователей из 11 стран Европы в 25 исследовательских центрах. Целью их эксперимента было доказать, что физические нагрузки полезны курильщикам «со стажем». 

Ученые проанализировали данные почти четырех тысяч человек возрастом от 27 до 57 лет. Анализировали показания за 10 лет: объем легких и факты анкетирования об образе жизни.

Специалисты пришли к выводу, что работа легких улучшается у курильщиков, которые перешли от пассивного образа жизни к активным физическим тренировкам или бегу (не меньше часа два раза в неделю). Функции легких возрастали даже у тех, кто продолжал курить, занимаясь спортом. 

Стоит отметить, что даже у людей, которые бросили курить, процесс деградации легких все равно продолжался. Но, по мнению специалистов, именно спорт способен остановить этот процесс. 

Специалисты также отмечают, что вместо надписи на пачке сигарет «Курение убивает» стоит написать, что физические упражнения могут улучшить состояние легких.