Какие продукты повышают давление?

От каких продуктов лучше отказаться, чтобы не повышалось давление.

Откажитесь от соли и трансжиров
Откажитесь от соли и трансжиров
Фото из открытых источников

Чтобы контролировать артериальное давление (особенно если еще нет гипертонии и вы пока не принимаете препараты от давления), можно пересмотреть свой рацион и отказаться от некоторых продуктов. Мы можем есть продукты и быть уверенными в их пользе, а на самом деле они повышают давление.

Конечно, причины высокого давления бывают разными (возраст, генетическая предрасположенность, лишний вес, нездоровый образ жизни, даже регион проживания и т.п.).

Какое давление считается повышенным

Какие продукты повышают давление

Если у вас есть проблемы с давлением, обязательно пересмотрите свое питание. Откажитесь от таких продуктов:

  • продукты с высоким содержанием соли;
  • фастфуд;
  • кофе и продукты/напитки с кофеином;
  • алкоголь;
  • напитки и еда с большим количеством сахара;
  • трансжиры и насыщенные жиры.

Известно, что соленые продукты и фастфуд задерживают в организме жидкость, а это негативно влияет на сосуды и увеличивает давление крови в них. Кофеин повышает давление временно, но при длительном употреблении плохо влияет на артерии, увеличивая их тонус. Продукты с высоким содержанием сахара негативно влияют на сердце и вес, что и повышает давление. Пища с трансжирами – это путь к высокому уровню холестерина.

Поэтому если вы хотите держать артериальное давление в норме, лучше откажитесь от кетчупа, сливочного масла и маргарина, колбас и бекона, майонеза и других магазинных соусов, фастфуда, снеков, жареных блюд, белого хлеба и сдобы.


Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться

Комментарии

Нет комментариев



Читайте также:

Когда ставят диагноз «гипертония»?

Артериальное давление может в норме колебаться в течение дня и зависеть от разных ситуаций, но нормальные показатели – от 100/60 до 140/90 мм рт. ст. Если измерение стабильно показывает значение 140/90 мм рт. ст. или выше, это свидетельствует о наличии гипертонии.

Опасный напиток: «энергетики» могут вызвать образование тромбов

Энергетические напитки сегодня очень популярны, особенно среди молодежи. Об их вреде знает, пожалуй, каждый. А недавние исследования еще и показали, что «энергетики» значительно повышают риски тромбозов.

В Украину идут магнитные бури: прогноз на ноябрь (ГРАФИК)

3-6, 9 и 11 ноября ожидаются всплески магнитной активности, предупреждают синоптики.Самая серьезная буря произойдет в субботу, 3 ноября.[banner]Метеочувствительные люди во...

Ходим пешком – это избавит от многих заболеваний

Ходьба – одно из лучших фитнес-упражнений, которое позволит расслабиться, а также избавиться от плохих мыслей

Новое лекарство против гипертонии Crystal: воздействует на причину болезни, снижая риск инсульта и инфаркта до нуля

Инфаркт с инсультами - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна - скачки давления из-за гипертонии. "Тихий убийца", как ее окрестили кардиологи, ежегодно забирает миллионы жизней. В интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА подробно рассказывается о том, что делать, если вы подозреваете у себя гипертонию или вам уже поставили диагноз.

Магнитные бури 16-18 октября: чего ожидать

В середине октября Землю ждут повышенные солнечные и геомагнитные колебания, которые могут влиять на самочувствие людей и работу техники. Прогноз на 16-18 октября 2025 года опубликовал Центр космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Индийские лекарства стали причиной смерти детей

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) начала срочное расследование после серии смертей детей в Индии, которые, предположительно, были вызваны употреблением опасных сиропов от кашля.

Врачи бьют тревогу: антибиотики перестают помогать даже при простых инфекциях

Более 40% антибиотиков больше не справляются с распространенными инфекциями крови, кишечника, мочевыводящих путей и заболеваниями, передающимися половым путем. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на данные ВОЗ.

Украинцы от 40 лет будут получать деньги на медосмотр через «Дію»

В 2026 году в Украине начнет работать новая программа профилактических обследований. Люди в возрасте от 40 лет смогут получить деньги на виртуальную карту в приложении «Дія», чтобы пройти медицинский чекап.

Вакцина от гриппа «Ваксигрипп»: что нужно знать

В Украине сейчас доступна вакцина «Ваксигрипп Тетра» (Sanofi, Франция). Это четырехвалентная (квадривалентная) вакцина, которая содержит антигены четырех штаммов гриппа: два подтипа A и два типа B. Этот состав ежегодно корректируется в соответствии с рекомендациями ВОЗ и МОЗ.

Вакцина против гриппа «ДжиСи Флю»: состав, противопоказания, побочные эффекты

Противогриппозная вакцина «ДжиСи Флю» содержит ослабленные фрагменты вирусов, которые стимулируют выработку антител и формируют иммунитет. Поскольку штаммы гриппа постоянно меняются, состав вакцины ежегодно обновляется в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Ковид снова распространяется: регионы – лидеры по числу заболевших

За последние недели эпидемиологи отметили скачки заболеваемости в нескольких регионах: наибольший прирост произошел в Ривненской, Кировоградской и Тернопольской областях. В Киеве ситуация была нестабильной – от резкого подъема до постепенного снижения.

«Доступные лекарства»: в программе появилось еще 85 новых препаратов

С 30 сентября в Украине начинает действовать обновленный список лекарств и медицинских изделий, которые можно получить в аптеках бесплатно или с частичной доплатой по электронному рецепту. Соответствующее решение Министерство здравоохранения приняло 28 августа 2025 года.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ