Когда ставят диагноз «гипертония»?

Только врач может установить диагноз «гипертония». Обычно это заболевание можно заподозрить, если повышение давления есть при минимум трех отдельных измерениях.

Артериальное давление может в норме колебаться в течение дня и зависеть от разных ситуаций, но нормальные показатели – от 100/60 до 140/90 мм рт. ст. Если измерение стабильно показывает значение 140/90 мм рт. ст. или выше, это говорит о наличии гипертонии.

Повышенное давление: какие симптомы, почему возникает и что нельзя есть?

При гипертонии в сосудах постоянно повышенное давление, что создает дополнительную нагрузку на них. Болезнь часто называют «молчаливым убийцей», потому что она может долго протекать без явных симптомов.

Если не контролировать давление, это может вызвать серьезные осложнения, такие как инфаркт, увеличение сердца и позже – сердечная недостаточность. Кроме того, повышенное давление может стать причиной аневризмы, закупорки сосудов, их разрыва, а также негативно влиять на работу почек, зрение и когнитивные процессы.

Чтобы снизить риск развития гипертонии, врачи рекомендуют соблюдать такие правила:

• Здоровое питание. Уменьшение потребления соли (менее 5 г в сутки, то есть не более одной чайной ложки).
• Ограничение алкоголя. Рекомендуется отказаться от алкоголя или выпивать не более одной стандартной дозы каждый день (например, бокал вина).
• Физическая активность и контроль веса. Регулярные занятия спортом и поддержание нормального веса не дают давлению повышаться; потеря каждых 5 кг лишнего веса может снизить систолическое давление на 2-10 мм рт. ст.
• Отказ от курения. Курение оказывает негативное влияние на сосуды и может повышать давление.
• Контроль стресса. Также важно уметь контролировать стресс (это такие техники, как физические нагрузки, дыхательные упражнения, медитация, мышечная релаксация, социальная активность и т.д.).

По статистике, у каждого пятого взрослого человека в мире есть повышение давление. Именно это заболевание является причиной почти половины случаев смерти от инсультов и болезней сердца.