Будьте осторожны в ближайшие дни: ожидается магнитная буря

По прогнозам геофизиков, в период с 21 по 23 июня ожидается повышенная геомагнитная активность, включая бурю средней силы. Такие изменения могут негативно сказываться на самочувствии, особенно у людей с хроническими заболеваниями и у пожилых.

Что может беспокоить в такие дни:

• головная боль, головокружение;
• перепады артериального давления, усталость;
• раздражительность, эмоциональное напряжение;
• обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

Как поддержать организм в дни магнитной нестабильности:

• пейте достаточно чистой воды;
• избегайте стрессов и чрезмерных нагрузок;
• больше отдыхайте, по возможности бывайте на свежем воздухе;
• не пропускайте прием назначенных врачом лекарств;
• ограничьте кофе и алкоголь.

В периоды магнитной активности важно внимательно относиться к сигналам своего организма – иногда достаточно немного покоя и тишины, чтобы почувствовать облегчение.

Кому стоит быть особенно внимательными: женщинам старше 40 лет, людям с гипертонией и заболеваниями сердца и сосудов.

Чтобы быть в курсе изменений, следите за геомагнитным прогнозом на сайте Укргидрометцентра или с помощью сервисов мониторинга космической погоды.