Метеозависимым – приготовиться: 2 дня сильных магнитных бурь

10 сентября на Земле началась магнитная буря красного уровня опасности, которая продлится до 14 сентября. Сегодня, 12 сентября, сила магнитной бури достигла 5 баллов, 13 сентября ожидается 6-балльная магнитная активность. К субботе, 14 сентября, геомагнитные колебания снизятся до 4 баллов.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря – это когда резко меняется магнитное поле Земли из-за активности Солнца (выбросы плазмы и солнечный ветер). Заряженные частицы долетают до Земли, вступая во взаимодействие с магнитосферой нашей планеты и вызывают колебания магнитного поля. Поэтому у метеозависимых людей ухудшается состояние здоровья, происходят сбои в работе техники, могут быть резкие изменения в погоде.

Уровни магнитных бурь в баллах

Сила магнитной бури измеряется по шкале К-индекса – от 0 до 9 баллов:

• 0-3 – спокойно, существенные воздействия отсутствуют;
• 4-5 – умеренные магнитные колебания (возможны небольшие нарушения связи);
• 6-7 – сильные бури, негативно влияющие на работу энергосистем и спутников, могут вызвать ухудшение состояния здоровья у метеозависимых людей;
• 8-9 – очень сильные магнитные бури, значительно повышающие риски для здоровья и нарушающие работу техники.

Как человек реагирует на магнитные бури

На самом деле магнитные бури влияют на всех людей, но обычно ощущают это влияние те, кто имеет повышенную метеозависимость (чувствительность к погодным изменениям) и те, у кого есть хронические заболевания. Что может испытывать человек во время магнитной бури:

• головные боли и приступы мигрени;
• повышение артериального давления;
• боли в сердце;
• усталость и общая слабость;
• бессонница;
• раздраженность;
• резкие перепады настроения;
• тревожность.

Что делать во время магнитной бури

Чтобы уменьшить негативное влияние магнитных бурь на организм, врачи рекомендуют:

1. Больше отдыхать. Минимизируйте физические, эмоциональные и умственные нагрузки.
2. Пить больше воды. Это поможет снизить проявления головных болей и поддержать водный баланс в организме.
3. Контролировать давление. Этот совет особенно актуален для тех, у кого есть проблемы с сосудами и сердцем.
4. Принимать витаминно-минеральные комплексы. Прежде всего полезными во время магнитных бурь будут витамины группы В и магний, которые положительно влияют на работу нервной системы.
5. Избегать стрессовых ситуаций. По возможности защитите себя от негативных факторов, плохо влияющих на эмоциональное состояние.
6. Добавить легкую физическую активность. Утренняя гимнастика, прогулки – все это улучшит кровообращение и поможет снизить негативную реакцию организма на магнитные бури.